健身器材都有那些

居家室內健身器材第壹類：踏步機、靜音單車、跑步機、收腹機/仰臥板、腹輪機、仰臥支撐架、啞鈴、彈力繩、呼啦圈等。

踏步機：踏步機模擬自然人爬樓梯的動作，可以充分鍛煉腿部肌肉，增強肺活量、耐力以及走路的持久力，也有助於塑造腿部形體肌肉，使之流暢自然。

靜音單車：類似幹騎自行車，是壹項使全身都能夠得到鍛煉的運動，消耗的能量和卡路裏都較為可觀，而且不用的時候還能折疊，也無需耗費太大的空間。

跑步機：跑步機可以使整個身體都能夠得到充分的運動，占地空間也要不了多少。

收腹機/仰臥板：有效的鍛煉腰部，可以舒緩腰肌，也對腰肌勞損等癥狀有預防作用，非常適合長時間坐著的人。

仰臥支撐架：能把身體降得更低，使腹部和胸肌得到更充分的拉伸，得到了更強的刺激。