秋季吃什麽不上火？怎麽吃？

可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、西瓜、甘蔗等都具有這種功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，並有良好的解熱利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季節，每天吃上壹到兩個梨可有效緩解秋燥，不妨多吃。