枸杞壹天吃多少粒最好
健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，20克約為常人壹小把左右，可自己酌情掌握。
枸杞多糖、花青素、部分維生素等營養成分在高溫下易遭到破壞，所以日常枸杞建議迅速清洗後咀嚼服用，如果泡水飲用，建議水溫在五六十度即可，切記最後枸杞要吃了不要倒掉。
枸杞在古代是壹種名貴的藥材和滋補品，但是隨著現代科技的發展。枸杞的種植變得越來越容易，數量不斷增加。所以變成了價格便宜的壹種養生食品。枸杞的味道甘甜口感較好，很多人都拿來泡水或者是泡酒，有的也拿來幹吃，十分受大眾的歡迎。
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