怎樣預防幼兒近視眼？

小兒近視屬於近視，是屈光不正的壹種，和成人近視的特點有所不同，存在調節異常，進展性，易受多因素幹擾的特點。控制用眼時間、註意用眼的姿勢、保持生活規律、積極參加體育鍛煉等方法。1.控制用眼時間使眼睛的到休息，每看書或者寫字半小時到壹小時應該讓眼睛休息壹會兒或者向遠處看景物，使調節視力的睫狀肌得到休息，及早恢復視力疲勞。2.註意用眼的姿勢，讀書、寫字時坐姿要端正，桌椅的高低要合適，保持眼睛與書本的距離應該在壹尺左右，不要忽遠忽近。3.保持生活規律，每天要有充足的睡眠，6-8歲的幼兒每天睡眠應該在10-12小時左右。 4.積極參加體育鍛煉，增加戶外活動時間，體育鍛煉能加強血液循環和新陳代謝，供給眼睛足夠的營養，增強眼睛的抵抗力。 5.做好眼保健操、按摩、艾灸，堅持眼部保養能預防近視。 6.少看電子產品，特別是手機、iPad，兒童不適合長期的看電視和上述電子產品，盡量看電視時間不超過2個小時，看手機、iPad時間不要超過10分鐘。 7.避免讓孩子在暗光或者太陽光下讀書寫字，陰天、黃昏、月光下的光線微弱，陽光下光線強烈，都不適合讀書寫字。 8.定期檢查視力，及早發現視力下降，及早控制。 9.增加維生素的攝入，蔬菜水果中含有維生素較多，對眼睛有壹定的營養作用。