痛經怎樣緩解好呢？
痛經確實給女性生活帶來了很多的困惱，月經期間女性的活動範圍不得不減小，痛經出現最多的季節就是在夏季，很多的女性忍受不了天氣的炎熱，所以就會出現很多傷害身體的行為，比如吃冷飲，沖冷水澡等，這些都是非常的傷害身體的，特別是痛經的女性壹定要註意這些問題，而且女性壹定要很好的預防，那麽緩解痛經的辦法有哪些呢? 女性痛經可以通過吃止痛藥緩解，還可以通過其他的方式緩解，主要取決於痛經是原發性，還是繼發性。如果是原發性的痛經，比如青春期的女性，從來月經開始就痛經，這時如果比較輕微，可以觀察，或者通過吃布洛芬等止痛藥來緩解癥狀。如果疼痛反復，而且伴有月經的不規律，可以吃復方口服避孕藥來進行月經周期的調整，同時也有非常好的減緩痛經的作用。
如果是繼發性的痛經，也就是有器質性的病變，比如子宮內膜異位癥、巧克力囊腫、子宮腺肌癥等病變，需要根據實際的檢查結果，進行病因的治療，必要時需要對子宮內膜異位癥、卵巢巧克力囊腫等進行病竈去除，同時給予藥物抑制復發等。?第壹，痛經的女性要暖胃暖背，如果痛經很嚴重，可以使用熱水袋放在胃的位置，這樣可以防止受寒，背部也可以，最好的地方還是腹部，把熱水袋的溫度傳到了腹部，那麽腹部自然就不會感到那麽的疼痛了，如果家裏沒有熱水袋那就可以使用手心的溫度傳遞到腹部，然後腹部的疼痛也會減輕，平時還可以多揉揉腹部。第二，腿蜷縮在床上的姿勢休息，利用這樣的姿勢也可以減輕痛經帶來的疼痛，然後在沐浴的時候，如果家裏有浴缸可以選擇泡壹個溫水澡，然後在適當的按摩壹下能緩解壹天下來的身心疲勞，也可以使月經期間的女性放松心情，然後痛經自然就減輕了。第三，不要因為來了月經就壹直臥床不起，應該多出去走走，可以在外面跳跳健身操，也可以散散步，呼吸呼吸新鮮的空氣，能讓血液暢通，如果實在不願意出門的女性也可以選擇在家裏練習瑜伽，瑜伽能化解疲勞，自然註意力就轉移了，痛經也不會那麽痛苦了。