美白嫩膚的最有效方法，美容養顏
臉變白並沒有最有效的方法，可以選擇光子嫩膚、激光美白、皮膚護理等方式改善。
1、光子嫩膚：可以利用特定的寬光譜彩光照射在皮膚表面，能夠分解皮膚上的黑色素，使皮膚變白，需要半個月到壹個月左右才能見效，價格在2000元到3000元。
2、激光美白：是利用激光的光熱學原理將皮膚上的黑色素細胞分解成比較小的顆粒，並隨著淋巴系統排出體外，需要壹周左右能夠見效，價格在1000元到3000元。
3、皮膚護理：平時要註意加強皮膚護理，外出的時候要註意做好防曬工作，減少紫外線對皮膚的照射。
1、做好補水保濕
2、做好防曬
3、多喝水，多做壹些運動，發發汗。
4、用壹些提亮膚色的精華
5、壹周做壹次美白面膜。
6、不要總出門暴曬，再好的防曬和護膚品也拯救不了暴曬後的皮膚。
7、多吃應季水果，保持好心情。
8、少吃垃圾食品
美容養顏美容養顏：桑葚中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、氨基酸、花青素等成分，可以營養肌膚，使皮膚白嫩有光澤，另外，還有助於抑制人體的氧化反應，清除自由基，延緩肌膚衰老，防止皺紋的產生。
保護血管保護血管：桑葚中含有脂肪酸，主要是有亞油酸、硬脂酸以及油酸組成，這類成分具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用，可以幫助保護血管，減少血管方面的疾病的發生。