心情不好時，妳是怎麽發泄的？

1、眼淚不要硬憋著。

不得不說，哭真的是很好的壹種發泄方式，當妳感覺自己很委屈的時候，而且在這種委屈無人訴說的情況下。

大聲哭出來，會讓心裏好受很多，輕松很多。

就像有時候妳正在開車，前壹秒還好好的，後壹秒突然被壹句話、壹件事觸動了臨界點，眼淚不自覺的流了出來，這時候，千萬不要硬憋著，很容易壹下子積郁到心裏去，時間久了，會出大問題的。

而且妳要是不釋放出來，這件事始終潛藏在內心深處，無限積累到最後爆發時，無法承受。

可能大家都會考慮到自己的面子，可大哭壹場不見得就要找有人的地方啊，在車裏，在被窩裏，在海邊，都可以。

2、壹個人出去散心。

我身邊有壹個朋友，他心情不好的時候，就會壹個人默默開車去遠壹些，風景好的地方。

他不喜歡帶朋友，用他的話說，不想把自己的負面情緒感染給身邊人，因為自己破壞別人的好心情，而且和朋友在壹起，反而達不到那種放松的狀態。

不自覺就會努力壓制自己的情緒，使得心更累了。

他喜歡壹個人出去散心，是出去看風景，而不是去遊樂場之類的地方，因為心情不好時，他能真實感受到壹種心累，對所有玩的地方都不感興趣，也沒有力氣去玩。

所以只想看好的風景，看壹些壯麗山河，在高山流水面前，感到心曠神怡。

這個世界上如此美好，還有那麽多漂亮的風景，比起這些，那些讓自己不愉快的事情又算得了什麽呢？領悟到了人生的意義。

3、看超自然的影像。

可能，女孩子對這個應該不感興趣，因人而異吧！

壹般來說，男孩子的好奇心比較強，對未知事物的探索欲較大，在心情不好時，壹方面可以轉移自己的註意力，另壹方面，能感覺到自己的渺小。

關於宇宙、文明、奇跡的影像，感受其中的偉大和浩瀚，那壹刻真會覺得，自己能活這麽大簡直就是個奇跡。

人只有在直面死亡時，才會恐懼死亡，珍惜活著的美好。

在生離死別面前，天大的事情也顯得微不足道，那壹刻妳就會突然醒悟，還有什麽事情能大過生死，活著就是幸福，不是嗎？