妳“過勞肥”了嗎？
大部分白領發現：每天從早忙到晚，累得夠嗆，本以為會變瘦，結果體重反而壹路飆升。這就是許多白領職場生活的壹個縮影。
日前，某人力資源服務機構發布了壹組白領健康數據。在隨機調查的數千名白領中，超過六成的白領認為自己“過勞肥”。
調查顯示：半數白領認為“老”3歲
記者從這份白領健康數據中看到，有62.27%的白領認為自己存在“過勞肥”現象，認為自己胖了10斤以上的白領占27.36%。
另外，有69.81%的白領認為自己存在“過勞衰”現象，其中認為自己“老了”3歲以上的白領占50.94%。
盡管上述數據僅僅為白領們的個人感知，但白領群體普遍存在的“亞健康”現象已經成了不能回避的事實。?根據中智北京聯合中國健康促進與教育協會醫院分會2016年發布的《北京白領健康調研白皮書》顯示，頸椎病、超重/肥胖、齲齒、慢性咽炎、痔瘡、腰椎病、腰肌勞損、胃炎、高血脂、婦科疾病已經成為北京白領群體的十大常見病。
在調查中，有超過八成的白領支持將“過勞衰”列入工傷，同時也有65.09%的白領支持將“過勞肥”列入工傷。而在後期對於42家企業HR的補充訪問中，支持將“過勞衰”和“過勞肥”列入工傷的HR比例分別是78.57%與52.38%。
網友聲音：“過勞肥”不該成白領職業病
記者了解到，從職業特點來看，“過勞肥”有壹定特殊性。譬如，職場白領壓力過大——長期壓力過大會使腎上腺皮質激素水平升高，從而使人對食物產生壹種強烈而又莫名的渴望，容易暴飲暴食；缺乏運動——運動有利於能量的消耗轉化，還會直接影響身體的基礎代謝水平，久坐不動，能量消耗不足，脂肪容易囤積；睡眠不足——睡眠不足的人自身情緒調節的能力較差，會讓人產生通過吃東西來發泄的意願，使體重在不知不覺中升高；飲食不規律--很多上班族都有飲食不規律的問題，比如早上不吃早餐，隨便打發了事，晚餐參加應酬則大吃大喝。有的晚上加班之後還呼朋引伴吃夜宵，鬧到半夜才睡覺。
由成因可見，“過勞肥”壹半是職業所致，網友“@練洪洋”認為，“過勞肥”另壹半成因則與個人“任性”相關，壹些白領因為上班辛苦，所以對自己放松要求，甚至自我放縱。以飲食為例，許多白領晚上加完班之後吃夜宵，就是壹個導致惡性循環的壞習慣。壹方面，除了對腸胃不利，過剩營養還容易變成脂肪存儲體內；另壹方面，熬夜導致睡眠不足，加劇“過勞肥”。“胖未必是病，但胖起來可真要命。對‘過勞肥’，當盡早采取幹預措施，讓職場白領養成合理膳食、適量運動、控制體重的健康生活方式。”
網友“@小蔣”認為，單純將問題歸咎於身不由己（怪外部環境）或缺乏自制力（怨個人自身），可能都存在局限性。事實上，沒有人可以完全不受外界影響，也沒有人敢說自己沒有惰性。那些能夠保持健康身心的人，都努力克服外界的牽絆與自身的懶散，給他人和自己設置界限與尺度，在飲食、飲酒、吸煙等方面有所克制，少花時間在電腦與手機上，抽出必要的時間運動與健身。至於某些企業奉行加班文化、拼命三郎精神，其實是對員工的“另類剝削”，其中的勞動權益保障缺失，該由有關部門“認領”與破解。
他山之石：部分國家將“過勞肥”作為壹種職業疾病進行幹預
在歐美、日本等國家和地區，早已將“過勞肥”作為壹種職業疾病進行幹預。比如，在日本，法律規定每年體檢測腰圍時，男性不能超過85厘米，女性不能超過90厘米，壹旦超出範圍必須自行減肥，如果員工減肥不力，企業還可能因此受到處罰。
在美國，有些州通過采取強制措施來預防肥胖的問題，例如減少寫字樓周邊自動售賣機裏軟飲料的數量，向垃圾食品制造企業收稅等。
不過，近年來北京也有不少的企業和機關單位，開始在辦公地增加健身設施；北京新發地還有專人負責測量員工體重，督促員工減肥。據北京新發地批發市場董事長張玉璽介紹，2016年新發地市場員工中保持標準體重的人數575人，占測量總數的74.2%，比2015年增長了1.2個百分點。全年員工累計減肥1144斤，比2015年多減255斤。
結論：無論工作多忙碌，還是要擠出時間來運動，不然除了肥胖還有很多疾病都會找上門的。