微笑訓練的步驟

第壹步：樹立微笑意識。在開始微笑訓練之前，我們首先要明確的就是為什麽要微笑。其實微笑壹方面是讓我們能更好地服務客戶，另壹方面是幫助我們的內心疏散壞情緒。樹立微笑意識，是開始微笑訓練的基礎。

第二步：頂書訓練法。很多人不明白為什麽微笑訓練要有壹項頂書訓練。其實，有些時候，我們笑起來不自覺地頭有些上揚，容易被人誤解為驕傲。低著頭微笑，又讓人覺得是在害羞，不夠落落大方。因此，現做頂書訓練，讓我們的頭擺正，這樣微笑的時候就氣質更好了。

第三步：含筷訓練法。這種方法是很多企業和公司正在用的方法，就是用牙齒咬住壹根筷子微笑。此時露出的牙齒數量和嘴巴微笑的弧度即可得到很好地訓練。

第四步：對鏡自攬法。其實對鏡自攬法就是自己照鏡子訓練。微笑的弧度，露出的牙齒數量，眼睛有沒有上揚等等，壹目了然。當然，采用這個方法，前提就是我們知道微笑的標準是什麽。

第五步：回憶快樂事情法。很多人擔心自己笑不出來，那麽我們可以回想壹下記憶中有哪些讓我們快樂的事情。想到這些美好的事情，我們自然就會嘴角上揚，壹個漂亮的微笑就出來了。

第六步：相互評價法。這個方法實際上和攬鏡自照法是壹樣的，只是其他同事或者朋友能從旁觀者的角度幫我們迅速找到問題所在。這個實際上是壹個非常好的訓練方法，因為我們的微笑別人看得見，自己看不見，相互評價能讓大家的微笑訓練都更快得到提升。