傳統民俗 小年洗澡沐浴有哪些講究
2018年2月8日，農歷臘月二十三，我國北方地區在這壹天 過小年 。說到過小年的習俗，大家都知道要祭竈、掃塵、吃竈糖、吃餃子，此外還有壹件重要的事就是洗澡沐浴，而關於小年這天洗澡沐浴的傳統民俗，健康專家也有建議要送上，那麽就讓 老黃歷 為妳介紹，小年洗澡沐浴有哪些講究。
小年時的傳統，大人、小孩都要洗浴、理發，民間有“有錢沒錢，剃頭過年”的說法。民間認為，農歷臘月二十三這天，向玉皇大帝匯報各家生活情況的竈王爺就要啟程了，想要討好這位“生活委員”，壹定要註意個人衛生，把自己打理得幹幹凈凈。而小年這天洗澡沐浴，也是很有講究的。
熱水浴
溫度大約為38—40℃，用手試壹下，感覺略有點燙為宜。其最大的作用是可以幫助清潔皮膚。此外，由於熱水浴的溫度與多數溫泉相似，略高於人體體溫，因此具有和溫泉類似的功能。比如，能擴張皮膚血管，促進血液循環，增強新陳代謝，對神經痛、風濕性關節炎等都有壹定療效。
溫水浴
溫度在35℃左右，用手試，感到稍熱。這是壹種比皮膚溫度略高，比體溫略低，非常適合泡澡的溫度。溫水浴能起到鎮靜神經，減輕心血管負擔，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。
研究發現，健康人如在溫度為35攝氏度的水中浸泡2小時，出浴後尿量就會增多，心臟供血能力增強，體重平均減輕0。5千克。常泡溫水浴，還可使食欲增加，面色變得更紅潤。
冷水浴
水溫大約是20℃，是三者中健身效果最明顯的壹種。現代醫學研究表明，堅持冷水浴不僅能顯著增加白細胞數量，提高免疫力；而且有促進血液稀釋，改善血液循環和血液質量，防止血栓形成的作用。
此外，冷水浴對於鍛煉人的意誌，提高人體對外界氣候變化的適應能力，以及延緩組織器官衰老，改善皮膚血液循環，保持皮膚健美都有壹定的作用。
冷水沖淋身體時，機體為了維持恒定的體溫，會迅速調動起調節功能，這既會提高神經系統的應激能力，又能增強血管彈性，改善臟器功能，對預防動脈硬化、高血壓、冠心病等老年病都有療效。