得了胃炎怎麽辦
慢性胃炎在最初時並沒有特異性癥狀，如果沒有采取有效的治療或者是選擇藥物幹涉，其實對於日常生活也會產生壹定影響，比如說經常性會出現上腹部不適現象，或者是腹脹感覺，伴有明顯食欲不振等等，此時壹定要盡快的接受治療，那麽得了胃炎怎麽辦呢？
壹、定時定量
胃酸分泌有壹定的規律性，也就是說壹定要按照定時定量的原則，如果經常性的吃零食也會導致腸胃出現紊亂的工作狀態，長此以往必定會引發胃病的出現，養成規律定量飲食的良好習慣，有利於預防慢性胃病的發生。
二、選擇容易消化的食物
建議食用容易消化，並且含有足夠熱量以及豐富蛋白質的食物，比如說豆漿，面條，牛奶，蔬菜等等，癥狀消失後，可以正常食用，但盡量避免油炸食物和粗纖維食物。同時，不要吃生冷食物，以免導致血管出現明顯的擴張現象，導致自己的胃炎癥狀變得更加嚴重。
三、保持良好心情
慢性胃炎的康復需要保持良好的心情，人的情緒與胃酸分泌，以及胃的消化功能密切相關，心情低落的時候，就算選擇了美味的食物，也同樣沒有任何的口感，所以建議大家在選擇吃飯時，應該讓自己擁有放松的心態。
四、飯前喝水
飯前飯後多喝水可稀釋胃液和胃酸，大大降低了胃酸的化學消化，能有效的發揮殺菌作用，而在這樣的壹種情況下，也能夠有效的達到治療胃炎的作用，但是大家也應該記得在飯前飯後壹定不可以攝入大量的水，否則也會影響到個人的健康。
五、合理運動
合理的運動是非常重要的，飯後，腸胃本身就會有著節制性的蠕動，使食物在胃中與胃液充分混合，並逐漸排空，飯後的劇烈活動直接影響胃腸道的血液供應，導致消化不良，因此，進食壹小時後最好進行體育活動。