怎麽科學坐月子不會落下毛病
1.不管是順產還是剖腹產，最好不少於42天，最重要的保持心情愉悅。對於剛生產的新媽媽來說，各項身體機能都比較薄弱，不管是器官還是自身精力大大受損，都需要壹段時間來慢慢恢復。尤其子宮，恢復至少需要6周的時間。
2.少喝或者不喝紅糖水，首先要糾正大家對紅糖水的誤區，紅糖水本身是不補血了，有也只是紅糖本身含有的微量鐵質，對於補血效果來說壹點都不大。
3.拒絕葷湯大補，喝湯要適量，飲食均衡，以高蛋白，清淡為主，好吃營養不長肉。
4.月子期間保持室內空氣流通，不僅不能"避風"，還應該"通風"。夏天溫度保持在26度左右，開空調的話不直接對著出風口即可。
5.衣著寬松，吸汗，舒適的棉質哺乳衣，勤換內衣，根據環境溫度調整穿衣厚薄，沒有風不用戴帽子。
6.壹定要刷牙。產後抵抗力下降，加上少吃多餐，更容易引發口腔感染，引發牙齦炎，牙周炎，所以每天用軟毛牙刷或者專門的哺乳期牙刷刷牙。
7.及時洗頭發洗澡。順產後3天左右，剖腹產7-10天，傷口無異常就可以淋浴，不要淋浴或盆浴。在洗澡時最好有家人陪同，避免體力不支，洗完頭發後及時擦幹。
8.可以看書看電視看手機，以不疲勞為度。
9.要適當活動，新媽媽可以準備壹雙月子鞋，防滑，舒適，多走動，避免血栓形成，有利於產後恢復。
10.寶寶出生後可以出門，建議人少，空氣流通，綠色植物較多的地方散步。有黃疸的寶寶多曬太陽，記得做好防曬措施哦。