女性易誤解的健康常識有哪些？女人腎虛會有哪些表現？
1、女性易誤解的健康常識
誤區壹：經期腹瀉是正常現象?答案：不!
很多女性在生理期時會伴有腹瀉的情況，且伴有小腹疼痛，吃什麽藥都不管用。但只要月經壹結束，腹瀉就會自然好轉，這種情況醫學上稱為經行腹瀉，是內分泌水平失衡所致。專家提醒，有這樣情況的女性要警惕，長期出現經期腹瀉，不僅會造成女性營養流失，也不利於孕育條件的形成。
誤區二：辣椒是女人的好補品?答案：是!
辣椒中富含維生素E，對皮膚有保護作用，能使皮膚變得細嫩光滑。辣椒中含有壹種物質，還可以促進身體內某些激素的分泌，從而加速新陳代謝，保持身體的循環。當然，要是嗜辣過度，肯定也少不了帶來副作用。
誤區三：皮膚不好可能是食鹽過多?答案：是!
鹽是壹把“雙刃劍”，尤其是對女性。口味偏重的女性都會存在皮膚粗黑，皺紋明顯，甚至伴有雀斑、黃褐斑。專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化。
誤區四：黑眼圈可能跟婦科疾病有關?答案：是!
不要常把熊貓眼歸罪於睡眠不足，婦科專家提醒，這可能暗示患有婦科病。如果眼圈部位有棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀，多因患嚴重失眠、貧血或月經不調、功能性子宮出血等婦科病，須趕快上醫院檢查。
誤區五：每日化妝會增加患癌的概率?答案：是!
這絕不是聳人聽聞，化妝品含有多種化學物質，最令人擔心的是屬於輕基苯甲酸類的防腐劑。有統計曾顯示，99%的上妝及77%的卸妝用品都含有輕基苯甲酸。輕基苯甲酸可能提高罹患乳癌的概率。壹項研究顯示，輕基苯甲酸出現在乳癌組織樣本中的比例高達90%。專家認為，輕基苯甲酸還可能危害男性生殖能力。
誤區六：每天壹杯豆漿真的能去掉妳的小肚腩?答案：是!
營養專家認為，豆漿有些營養成分阻斷了過剩糖類變成脂肪的過程。尤其絕經後的女性，每天喝壹杯豆漿，可遠離小肚腩、心血管疾病和糖尿病。
誤區七：緊急避孕藥只能壹年吃壹次?答案：是!
由於緊急避孕藥的藥劑量是常規避孕藥的十多倍，采用大劑量的藥物來幹擾卵巢的功能，因此對女性的卵巢功能、肝腎的代謝等系統會產生壹定的副作用，壹年服藥超過壹次，可能會造成肝功能損害，引起內分泌紊亂，影響月經周期，甚至影響生育。
誤區八：準媽媽多吃水果對胎兒有益無害?答案：不!
老人們總是會勸準媽媽多吃些水果。他們認為水果營養豐富，對母親和胎兒有利，吃得再多也沒關系。但實際上，準媽媽不宜吃太多甜水果，更不能把水果當作正餐來食用，否則容易導致體內血糖升高，可能會引發妊娠期糖尿病。
2、女人腎虛會有6大表現
1、尿頻尿急：每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間。可是每次尿量又特別少，心裏時時刻刻都在惦記上洗手間了。
2、失眠多夢：失眠是腎虛的主要癥狀表現，腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之後，都可能出現腎陰虛。
3、黑眼圈：中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發現的。
4、變胖水腫：發胖也是腎虛的壹種表現，中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進壹步說，就是由於腎氣虛導致了女性的發胖。
5、掉發脫發：女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭發上。頭發柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發易斷並且沒有光澤，容易出現脫發現象
6、性冷淡：壹樣是對SEX不太感興趣，而且持續的時間縮短，最後會導致質量不佳。對於夫妻生活的這種冷淡，持續下去，會對生活以及維持關系會是壹個致命的制約，必須認識到這個嚴重性跟危害性。
總結：很多女性越來越關註自己的健康問題，也會運用壹些小知識來讓自己更健康，但是壹定要註意這些知識裏面的誤區哦，錯誤的知識不僅不對身體有好處，還可能會造成傷害哦。
3、補腎的食物有哪些
1、枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
2、山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥,能補腎益精、固澀止遺,經常食用可防治陽萎、早射、遺經、腿軟。
3、蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。
4、蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。
5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉,有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早射等疾病。
6、鹿肉：鹿肉性溫和,有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
7、黑豆：黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
8、黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。