羅大倫養生堂
這壹次，羅大倫博士的方法將派上用場！
1968年出生於遼寧沈陽，北京中醫藥大學中醫診斷學博士，原北京電視臺總編輯《養生堂》。曾在CCTV《百家講壇》欄目講授CCTV《大國醫》《名醫是這樣成名的》系列。
壹套眼神，眼神輕松。
壹次讓妳的眼睛變得清澈。
見壹月小字。
做壹年，永遠花不完。
我們日常的護眼無非就是滴幾滴眼藥水，最懂的可以熱敷，但是我們的護眼還是遠遠不夠的。
其實眼睛周圍有很多穴位是有助於提高視力的。只要經常揉眼睛，就能改善血液循環，給肌肉提供足夠的氧氣，加強眼部肌肉的活動能力，提高視力，改善肝臟，預防眼疾，恢復眼睛原有的聚焦功能。
相關研究表明：
使用類似於眼睛功能的拍手方法僅幾天後，患者的視力都得到改善。
也有不少患者反映“視野清晰了”、“飛蚊癥的陰影消失了”、“肩痛、頭痛等問題都解決了”。
90%以上的眼睛不好的人會覺得脖子不舒服，都表示使用拍打後不適癥狀有所改善。
這套眼保健操不要求我們把穴位記清楚，但是大概的位置是對的。
壹個
輕輕閉上眼睛，用指關節沿著眉毛由內向外輕輕摩擦9~18次。
2
方法輕輕擦拭上下眼瞼9~18次。
三
雙手搓熱，手掌蓋在眼睛上，用手掌燙眼睛三次。
四
用雙手中指指向腹部，摩擦睛明、魚腰等穴位各9~18次。
五
輕輕閉上眼睛，順時針和逆時針分別轉動眼睛9~18次。
六
輕輕睜開眼睛，看著遠處由遠及近的綠色植物。
每次鐵眼，搓熱手；
轉動眼球時，速度不能太快，次數要由少到多逐漸增加。剛開始練習時，不必達到規定的次數，以免眼睛浮腫。
眼睛的功效這麽好，要從經絡穴位入手！
精明穴
穴位在臉上，眼角上方0.1寸。此穴為足太陽膀胱經的第壹穴，膀胱經的血液由該穴供給眼睛，使眼睛明亮清澈，故名睛明。按摩睛明穴可以緩解眼睛疲勞，防治近視。
魚腰穴
腰穴是經絡外的怪穴，兩眼朝上。這個點在瞳孔正上方，眉毛中間就是點。可從贊珠穴(眉間凹陷，約直上眼內眥)刮至魚腰穴，即眼保健操中的車輪刮眼窩。擦魚腰祛風通絡，防治眼疾。
四個白點
眼睛直上，瞳孔直下。當它在眶下孔凹陷處時，就是穴位。經常按摩四白穴可以改善眼部功能。不僅如此，四白穴還有美容養顏的功效。每天用手指按壓，然後輕輕揉搓3分鐘左右。在提升視力的同時，妳會發現臉上的皮膚也變得嬌嫩了。
光明穴
光明穴屬於足少陽膽經，位於小腿外側，外踝尖上5寸，腓骨前緣。用掌根在小腿脛骨內側，從膝蓋到內踝每天揉小腿10次，再從外踝到膝蓋揉小腿外側10次。在關鍵點揉光明穴1分鐘。最好是按壓時感到酸痛。每天重復操作按摩10~15分鐘左右，可有效預防老花眼。
肝俞穴
此穴位於背部，第9胸椎棘突下