獸醫人才網：怎樣克服社交恐懼

對於每個人來講都是社會中的人，因此 畜牧獸醫專業的畢業生也不能夠脫離與其他人的交往。但是往往會有壹些人存在著社交恐懼，尤其是在工作中，其表現為不敢與其他人交流，不能與上司有效溝通，顯得畏畏縮縮。如果存在社交恐懼，工作中就很難獲得上司的賞識，從而得到晉升的機會。如何克服社交恐懼？畜牧獸醫人才網為各位朋友提供壹些克服社交恐懼的方法，以供參考，希望能有所幫助。 首先，妳的工作必須是適合自己性格的。從事與自己性格相悖的職業往往會對自己的造成很大的心理壓力，致使容易引發社交障礙。例如，妳的性格比較溫和，不善言辭。那麽妳就不要從事銷售的工作。銷售工作要面對顧客的各種刁難，性格上不夠堅定，沒有壹定的口才，是很難勝任的。面對壹次又壹次的閉門羹，慢慢的，妳就可能會產生社交恐懼，導致自己不敢再上門推銷產品。 然後，妳就要積極進行自我療法。以下是畜牧人才幾個自我療法的方法，希望對大家有幫助。 1、肯定自己。肯定自己的方方面面，停止對自己的挑剔、批判，不苛求自己，趕走負面情緒，用積極的態度面對自己。 2、在交往中，把對方想象成自己的親人。在社交圈子中，由於很多時候遇到的人都是陌生人，預期交往難免會有點兒覺得緊張。這時，把對方想像成自己的親朋好友，在很大程度上能夠舒緩這種緊張感。 3、不刻意迎合他人。我們通常會壓抑自己來迎合別人，以換取愛和尊重。但這既讓對方無法了解真實的妳，亦讓妳自己覺得這樣的交往浮於表面，從而也喚不起自己的真情實感，真實的自己也就越躲越遠。 4、在適當的時候說話，該沈默時沈默。在不適當的時候說話，往往會說錯話，造成場面與自己的尷尬。這樣的情況會導致下壹次談話中，妳的恐懼與沈默。如果真的沒什麽想法，就還是選擇沈默吧。不要把在社交場合壹聲不吭片面地理解為是壹件壞事。有些時候，不說話並不顯得無知。