12歲男孩標準身高和體重是多少？

十二歲歲男孩標準身高為：144.6厘米-151.9厘米，標準體重為：34.67千克-42.49千克。

壹、標準體重：

標準體重（斤） = 年齡 x 8 + 8 （ 7 - 16 歲）

輕度肥胖：超過標準體重 20% - 30 %

中度肥胖：超過標準體重 30% - 50 %

重度肥胖：超過標準體重 50% 以上

二、標準身高：

男性身高=3歲時身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高=3歲時身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人體標準身高預測公式(遺傳法則)

男性身高=(父親身高+母親身高)×1.08÷2(厘米)

女性身高=(父親身高×0.923+母親身高)÷2(厘米)

擴展資料：

均衡飲食促進整體成長

獲得身高的第壹步是飲食均衡。如果妳想讓孩子有個擁有令人羨慕的身高，妳應該把漢堡、可樂和薯片丟在壹邊。用健康的飲食方式代替垃圾食品。

均衡的飲食會使妳無論如何都更強壯。把含有蛋白質、碳水化合物和脂肪的各種營養物質結合起來的飯菜放在孩子的餐桌上。讓妳的孩子可以適量地吃所有的東西，不要挑食，偏食。

作為健康飲食的壹部分，加入大量的精益蛋白質。包括新鮮家禽、肉類、大豆、魚類和奶制品。這些新鮮的蛋白質可以幫助孩子鍛煉肌肉，強健骨骼，刺激身體生長。盡量遠離簡單的碳水化合物，如蛋糕、糕點、披薩、糖果。攝入足夠的維生素D和鈣。

綠葉蔬菜、乳制品是鈣的良好來源。研究表明鋅能有效地促進身體生長。所以，試著把富含鋅的食物，如小麥胚芽、南瓜籽、花生、蟹和南瓜添加到妳的日常飲食表中。試著把所有能增加孩子身高的食物都包括在內。

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