嘌呤高會引起痛風，什麽食物是高嘌呤食物？
高尿酸是代謝性疾病，因為尿酸在體內的代謝並不及時。高尿酸血癥往往伴有痛風，痛風等癥狀的名稱，疼痛難忍，即使是成年男性也能痛得滾滾，發作時就像鉗子夾住妳的關節，難以忍受。因此，壹定要做好預防工作，患有高尿酸癥的朋友是要避免的，否則痛風可能找不到妳。
壹般來說，我們將每100g食物中嘌呤的含量分為三類：低嘌呤食品：嘌呤含量小於50mg；中等嘌呤食品：嘌呤含量為100mg-150mg；高嘌呤食品：嘌呤含量大於150mg。針對高尿酸患者，平時可以吃壹些低嘌呤食物，盡量少吃嘌呤類食物，盡量不吃高嘌呤含量食物。我們日常吃的豬肉嘌呤的含量是：每100克豬肉中含有25.6mg嘌呤。雖然按標準屬於嘌呤含量低，吃豬肉時要註意嘌呤的含量，切記不要放太多。
堪稱“嘌呤大戶”的食物被揪出，是豬肉嘌呤含量的20倍
1、鮑魚
鮑魚的嘌呤含量是豬肉的20倍。鮑魚每100g的嘌呤含量為436.3mg，是高嘌呤食品中的高嘌呤食品。對於尿酸高的患者，最好不要吃鮑魚，雖然鮑魚含有豐富的蛋白質和礦物質，但如果攝入過多的營養，身體會先受苦。不過，鮑魚中的微量元素較多，所以高血脂的朋友不能多吃鮑魚。偶爾嘗嘗新鮮的食物是可以的。最好多吃黃魚或草魚補充營養。
1、動物內臟
動物內臟的嘌呤也是含有較高的嘌呤，也不比海鮮低多少，高尿酸患者吃多了也會引發尿酸升高引起痛風或關節疼痛。
2、海鮮
海鮮的鮮味引來了無數人的喜歡，雖然味道好營養價值高，但是它的嘌呤含量很高，高尿酸患者不宜大量食用，會容易引起尿酸升高，引起身體不適，否則關節疼痛、下肢水腫隨之而來。
做好以下幾點，尿酸正常，遠離痛風
1、控制酒精攝入，尤其是啤酒：對於尿酸高的患者，酒精，尤其是啤酒也要避免口交。雖然酒精中嘌呤含量不高，但過量飲酒會促進人體失水，從而導致血液中尿酸含量增加。啤酒會在人體內形成乳酸，阻礙尿酸代謝，誘發或加重痛風癥狀。
2、堅持降尿酸
降低尿酸壹定要多喝水，這樣才能夠促進體內尿酸排出，平時喝水時補充壹些菊苣和梔子的酵液，能夠加速排出體內尿液，溶解尿酸鹽，因為她是經過添加壹些利尿消腫和降尿酸的食材，經過發酵後更易人體吸收，避免高尿酸堆積在關節處，同時還能夠抑制體內尿酸梅和細菌的形成，堅持補充，有效的降低尿酸，緩解痛風、關節疼痛。
3、切勿久坐
很多人都有這個習慣尤其是電腦族，坐幾個小時很容易會導致體內尿酸代謝不及時。因此，壹定要多活動，走走上廁所或者接水多喝水什麽的，這樣可以加速體內尿酸的代謝。
4、註意保暖
冬季是痛風的高發季節，因為冬季氣溫過低會導致尿酸在體內結晶而誘發痛風。因此，外出時壹定要多穿衣服，尤其是在關節處。如果妳覺得家裏冷，最好打開空調或暖氣。不用擔心電費。否則，痛風將難以忍受。患高尿酸壹定要避免和改掉不良習慣，不能任性魯莽，否則就是拿自己的身體開玩笑。