女人喝什麽補腎效果最好，女人補腎湯的做法大全
有些女性的身體比較虛弱，因此也會出現腎虛的毛病，女人腎虛跟男人腎虛的癥狀有所不同，男人腎虛叫做腎陽虛，女人則叫腎陰虛，壹般當女人腎虛後容易出現月經不調，那女人喝什麽補腎效果最好，女人補腎湯的做法大全有哪些？下面為大家介紹幾種。
壹般女人腎虛後可以喝用枸杞，桂圓，五味子，杜仲，蓮子等食材泡的水，除此之外，紅棗枸杞烏雞湯、黑豆烏雞湯、當歸羊肉湯等，這些補腎大湯對女性也有補腎的效果。下面來給大家說壹下紅棗枸杞烏雞湯和黑豆烏雞湯的做法吧。
紅棗枸杞烏雞湯
做法：準備壹只烏骨雞，清洗幹凈剁成塊備用，然後準備大蔥，草果，高良姜，並把這些食材用紗布包起來，然後在竈上放入砂鍋，倒入清水，再把剛剛準備好的烏骨雞，食材包，紅棗，枸杞放入砂鍋中大火煮沸，水開後轉小火慢燉，直到烏骨雞燉到軟爛為止。
功效：這道湯有補肝益腎，強身健體的功效，尤其適合月經紊亂，貧血的女性。
黑豆烏雞湯
做法：準備食材烏雞，鹽和提前泡發兩個小時的黑豆，接下來把烏雞清洗幹凈並剁塊，把泡好的黑豆再清洗幾遍，其次把剁好的雞塊放入砂鍋中，壹次性加足水開大火燉，燉的過程中記得把浮沫撇出去，等到水開後放入黑豆繼續燉，壹個小時放點食鹽調調味兒，再燉壹會兒就可以食用了。
功效：黑豆烏雞湯有補氣益血，滋補肝腎，健脾開胃的效果，而且抗衰老效果也很好。
想要補腎的女性朋友可以試壹試以上所介紹的食療方法，如果嫌麻煩，也可以喝用枸杞或是桂圓泡的水。