菊花茶和枸杞壹起泡水有什麽好處

枸杞和菊花壹起泡水喝功效壹般有保護眼睛、美容養顏和改善睡眠等。

1、保護眼睛：枸杞和菊花壹起泡水可以緩解視力疲勞，保護視力。枸杞主要含有花青素，可以作用於視神經細胞，可以提高視力。

2、美容養顏：枸杞中花青素是壹種抗氧化劑，能清除自由基，減少皮膚損傷。菊花可以清熱解毒，預防上火引起的痘痘。枸杞和菊花泡水，可以美容養顏，緩解皮膚衰老。

3、改善睡眠：枸杞中的花青素可以通過腦屏障改善睡眠，而菊花可以去火，也可以改善睡眠。壹起泡水飲用可以緩解經常失眠、多夢和半夜驚醒等癥狀，可以有效提高睡眠質量。註意枸杞菊花茶不適宜長期飲用，避免對身體造成傷害。