荷葉粉怎麽樣才能減肥？（用法和用量）
荷葉粉減肥：健康減肥需要配合壹定量的運動，只喝荷葉粉，不運動或是飲食超量的話還是會增重的，最重要的是均衡飲食，配合運動，健康減肥，普洱茶也有很好的瘦身效果的。
中醫把荷葉奉為減肥的良藥。因為荷花的根（藕）和葉有利尿、通便的作用。
荷葉粉減肥的具體方法：
1、泡水喝：
把荷葉撕成壹小片小片的，放到杯子裏，倒上熱水，蓋上蓋子，泡到有茶水的顏色就可以了。不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好。
2、荷葉粥
鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克，白糖適量。將米洗凈，加水煮粥，臨熟時將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。荷葉味苦，服時可加白糖（蜂蜜最好），隨時可服。