睡眠差有損心臟健康，睡眠與心臟有哪些關系？睡眠質量差對身體有哪些危害？
睡眠質量差容易影響情緒，降低人體免疫力，影響心功能，心率範圍會發生變化，心率範圍的降低是心臟病的主要原因。長期睡眠質量差不僅容易誘發心臟病，還容易引起泌尿系統疾病、糖尿病、乳腺癌、結腸癌、抑郁癥等疾病。
睡眠是人類不可或缺的基本生活活動，三分之壹的有三分之壹的時間在睡眠中度過。良好的睡眠能使人精力充沛、頭腦清醒、反應敏捷。相反，睡眠障礙不僅會影響人們的情緒、認知功能、記憶力和長期積累，還會導致全身多系統、多器官損傷，包括心血管健康。工作和休息不規律的人更容易發胖。研究發現，早睡早起的人往往在起床後半小時吃早餐，而經常熬夜的人更有可能在半夜吃消夜來補充熱量。在睡眠過程中，人們會分泌瘦素，而熬夜的人更容易發胖。肥胖對心血管系統的影響達成***識。
慢性失眠後，心血管疾病的發病率顯著增加。失眠可以增加心血管疾病的風險，並提高心血管疾病的死亡率。失眠患者對高血壓、高脂血癥、代謝綜合征等心血管疾病的風險因素的易感性增加。當人們入睡時，整個身心都會放松，心率和冠狀動脈中的血流也會略有下降，冠狀動脈中的阻力也會增加。冠心病患者的血液循環更糟，因為冠狀動脈狹窄。如果睡眠不良，會進壹步增加心臟負擔，導致心肌生物電的不穩定，影響心肌的正常收縮和心律。這些都是導致冠心病的重要危險因素。
情緒沖動也伴隨著睡眠質量差，因為在睡眠質量差的前提下，我們的大腦會散發出負面或負面的情緒，這種情緒會影響我們的日常工作、人際關系、易怒、抑郁等現象，粗心可能攻擊他人或自殘。睡眠質量差會導致血液中應激素和炎癥物質含量的增加。如果睡眠不足持續五天，人們的心臟功能就會減弱，增加患心血管疾病的風險。長期睡眠質量差的人最有可能患心臟病，壹旦心臟病發作，輕度心絞痛，重度心肌梗死等。