宿醉第二天吃什麽
宿醉後第二天可以吃：
1、吃清淡食物：宿醉者清晨起床後腹部會有不適感，不想食用任何食物。此時，清淡的粥對其有益。而肥膩的食物只會增加腸胃的負擔，加強不適感。若不喜歡喝白粥，還可以喝肉湯。肉湯含有豐富的蛋白質，可彌補體內流失的營養。為增強蛋白質吸收，還可食用少許碳水化合物。肉湯還含有豐富的鉀、鈉，能補充體內所缺流失的鹽分。
2、吃水果和甜點：水果含有豐富的營養成分，對人體有益。多吃利消化類的水果對宿醉者有益。部分人在喝酒後都習慣吃水果，認為水果既不會增加腸胃負擔，又有助於消化。水果中含有豐富的維生素C，是分解酒精的潤滑劑。宿醉者可多吃西瓜、柑橘等。
甜點含有大量的糖份，可補充人嘔吐時流失的糖份。若沒有嘔吐，腹部不適，不要服用甜點，以免增加腸胃負擔。
3、吃柿子：柿子具有分解酒精的功效，很多年輕人都不知道。柿子中富含維生素、果糖、鉀等，不僅能分解酒精，而且利尿。柿子葉營養含量也很高，可制成柿葉茶飲用，消除宿醉。
4、吃止痛藥：喝酒後人會頭昏腦漲，全身感到不適，尤其腹部。回家後，大部分人為緩解不適都會用茴香等精油洗澡，促進體內血液循環，加快酒精揮發的速度。如出現頭痛癥狀，要服用止痛藥。如不服用，則第二天頭痛癥狀不會減輕，反而加重，影響個人工作。
擴展資料：
此外，解酒可以吃的食用有：
1、雞蛋。雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內科醫學檔案》雜誌刊登的壹項研究發現，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。
2、生姜。酒後吃點姜可刺激和恢復消化系統，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。
3、番茄汁。飲酒之後，肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝壹杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒後頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。
4、香蕉。飲酒過量之後，身體細胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
5、蘆筍。韓國壹項新研究發現，在飲酒及醉酒後吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
6、咖啡。酒後喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。
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