懷孕幾個月開始吃鴿子蛋
壹般來說整個孕期都是可以吃鴿子蛋的，鴿子蛋與其它的蛋營養構成方面差不多，吃雞蛋能補充人體所需的蛋白質，鴿子蛋蛋白質與脂肪含量相對少，但是鈣的含量高。而且具有美容養顏恢復人體機能的效果，因此更適合孕婦吃。
鴿子蛋雖好，但是要註意吃的量，再好的食物都不能過量，否則容易造成營養過剩。每天壹兩枚鴿子蛋即可，鴿子蛋口感細膩爽滑，味道鮮美，維生素，鈣鐵物質極為豐富，是不錯的滋補品。在孕期壹定要註意營養均衡，並且要註意適量的鍛煉。
在懷孕期間蛋、牛奶、魚肉都是必不可少的食物。孕婦每天都要吃，而且要做到營養均衡，平時也要多吃富含維生素的水果和蔬菜，尤其是4個月之後要註意鈣物質的增加，多曬曬太陽，多外出走動，這樣對身體才有好處，並且要做好孕檢。
孕晚期飲食註意事項：
孕晚期，準媽媽進入最後的沖刺階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。結合孕晚期的營養特點，應該在孕中期飲食的基礎上，進行相應的調整。
1、飲食要求多樣化：孕後期，準媽媽不僅需要補充熱量，還要註意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充，可采取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補，以免過度肥胖、巨大兒的發生（準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克）。
2、補充足量的鈣質和鐵質，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防準媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。
3、增加植物性蛋白質的攝入量，如豆類及豆制品。
4、減少含糖量高的食物對的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
5、多吃營養價值高、體積小的食物，如動物性食品；少吃營養價值低、體積大的食物，如土豆、紅薯等。