女人氣血不足都有哪些表現？

壹般表現皮膚蒼白和面色無華，指甲、手掌皮膚及口唇黏膜、眼睛瞼結膜蒼白；疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退、思想不集中等都是貧血早期和常見的癥狀；輕活動氣急、心悸等也是常有癥狀。

此外，還有食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹、伴有舌炎、舌苔光紅等癥狀。如果有明顯溶血表現可以有皮膚黏膜黃染。

癥狀：頭發逐漸稀少脫落，甚則眉毛、腋毛、陰毛亦同時稀少脫落。偏於血虛者，面色萎黃或淡白無華，口唇爪甲淡白，失眠，頭暈，目糊，肢麻。

女性經血量少，色淡或月經延期不至，甚至閉經，舌淡苔薄，脈細無力。偏於氣虛者，神疲乏力，少氣懶言，自汗，頭暈目眩，舌淡或淡胖有齒痕，脈細或虛軟無力。

氣血兩虛者，面色淡白或萎黃，唇甲淡白，神疲乏力，少氣懶言，自汗，心悸失眠，兩目幹澀，或肢體肌肉麻木、閏動、蠕動，女性月經量少，舌體瘦薄，或者舌面有裂紋，苔少，脈虛細而無力。

證候分析：氣血虛虧，不能上榮於發，發失滋養，故日漸稀少脫落。氣血兩虛，全身毛發均失所養，故甚則眉毛、腋毛、陰毛同時稀少脫落。

氣虛則推動、固攝、氣化功能減弱，則神疲乏力，少氣懶言，自汗。血虛可見目糊，兩目幹澀，失眠，心悸，肢體麻木、閏動、蠕動。沖任失養，可見月經量少。舌體瘦薄，脈虛細無力。均為氣血兩虛之證。

氣血不足的原因可以歸納為兩種：

壹是氣血生化不夠，就是來源不夠;

二是耗傷太多，就是用的太多而對於人體來說，脾胃是氣血生化之源，所以脾胃差就會引起氣血不足;氣血用的地方多，耗傷的多。

壹般針對女性而言，長期的節食減肥會出現氣血不足的情況出現，其主要的臨床表現有：面色蒼白，有時伴有口唇、眼瞼發白，心慌氣短，頭昏失眠，月經量少等明顯貧血癥狀。

氣血不足要註意控制噪聲：處在有噪聲汙染但不能控制的環境，可使用耳塞、雙層窗戶或其他有隔音作用的物品；控制咖啡、茶的攝入量，並在就寢之前的至少8小時內避免飲用；不要借助飲酒來催眠，並戒煙，因為尼古丁是壹種興奮劑，可以影響睡眠。