處暑該如何養生？處暑養生有什麽註意事項？
1、處暑養生要註意
什麽是處暑
處暑是二十四節氣之壹，大概是每年的八月二十三左右是處暑節氣。處暑中“處”是去的意思，處暑表示炎熱的夏季即將過去，處暑過後的氣溫會壹天比壹天涼快。雖然處暑過後天氣開始轉涼，但是也不是表示處暑過後就不會有中暑現象，因此在處暑過後仍要註意防暑。
處暑習俗
關於處暑我國也有很多習俗。處暑前後我國民間都有很多習俗，來慶祝夏天的過去，喜迎涼爽的秋天。很多人會在處暑前後組織出遊，迎接秋天。處暑節氣處在七月半，是我國鬼節，因此處暑時會有放河燈的習俗，不僅是慶祝處暑，也是鬼節的壹個習俗，讓死者的靈魂隨著河燈飄散，得到轉世托生。沿海地區在處暑來臨時，會開漁節，漁民會舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民出海捕魚。處暑時間海水溫度還不是特別高，魚群往往比較集中，這時候捕魚漁民會有很大的收獲。
處暑註意事項
處暑時節需要註意壹些事項，尤其是飲食方面。處暑時間日夜溫差會開始變大，因此在飲食方面不能像夏天壹樣再吃壹些過涼的食物了，要盡量多吃壹些溫和的食物，否則很容易引發腹瀉。處暑後晚上氣溫下降，夜間睡覺需要註意保暖，不要讓胃脾受涼。處暑時節往往會是壹些風寒或者風熱感冒的多發期，因此要註意身體，多參加鍛煉，平時註意保暖，不要受涼感冒。處暑時節不提倡吃蘿蔔，處暑時節人的中氣不是很足，而蘿蔔是下氣的，這時間吃蘿蔔很容易對身體造成損傷。
2、處暑養生須知
從養生的角度來看，處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、幹貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物壹次進食不可太多，做到少食多餐。另外，隨著氣侯漸漸幹燥，身體裏肺經當值，這時可多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養陰生津的食物，或黃芪、黨參、烏賊、甲魚等能益氣保健的食物。當然，多吃蔬果可以起到生津潤燥、消熱通便的功效，能補充人體的津液。應少吃或不吃煎炸食物，因為這些食物會加重秋燥的癥狀。