急求：治便秘的方法！謝謝了，大神幫忙啊

有點長，是我寫的，不全是復制，我也很辛苦，希望幫到有便秘的朋友。 長期便秘。因生活習慣，飲食不規律引起的，吃細糧引起的，細糧產生大量的熱量，容易發胖，所以多吃粗糧多吃蔬菜，每日吃點香蕉，香蕉據說能讓人心情好點，也可吃點芝麻，潤腸。 總之，我們要從食療方在去解決它，不能依靠藥物。是藥三分毒，肯定是有副作用的。好多疾病都是生活壞習慣引了諸多疾病。我用過腸清茶，碧生源，後來還產生抵抗力，效果不好，後來又聽說有副作用，最後還是從養生方面解決了煩惱。腸清茶，碧生源，臨時的便秘可以考慮這個方法。如果是長期就不適用了。 我們要認識便秘，重視便秘，因為便秘很痛苦。下面的方法挺適用。不管是短期還是長期都實用。急性的更適用。 古人的飲食習慣挺好，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少（古人是過午不食），晚上少喝水；因為習慣問題很難壹時改變，所以建議晚上感覺餓就是水果、喝果汁或喝肉湯。這中間又牽扯到饑餓感，餓治百病的問題，太多，不壹壹述說了。祥情可以查這本書，網上也有，可以搜劉太醫或《病是自家生》等關鍵字樣，很多人包括本人感覺很全面很有道理，實用。 劉太醫說：據說，全世界許多人都知道每天應當洗手、洗臉、洗腳、以及定期洗澡。但是知道每天應當洗肛門的人並不多，至於知道應當經常洗大腸的人更是寥寥無幾。 為什麽要洗大腸呢？因為要防止便秘。便秘可怕嗎？是的。 壹個人可以用力大聲喊叫，可以用力舉起重物，可以用力蹬起重物，但是不能用力拉出堅硬的大便，因為如此就有性命之憂。嘿！劉弘章，妳又嚇唬人？錯了，我管理醫院多年，遇到許多不可思議的事情。 1978年冬天的壹個夜裏，電話鈴響了，醫院急診室讓我快去主持會診。什麽病呢？壹個產婦發生了大便嵌頓。我壹聽，差點兒把鼻子氣歪了，壹個大活人，怎麽會叫大便憋得要死呢？仔細壹看她的肛門，我不由得倒吸壹口涼氣：原來，堅硬如石的大便已經造成了肛門陰道裂，有繼發了感染。怎麽辦？只能在靜脈麻醉之下，小心翼翼地取出大便；其實，堅硬如石的大便只有大約5厘米，其余都是稀便。然後收住院，讓她喝加味開胃湯、喝肉湯、吃平瘡散；盡管她哺乳的孩子有點兒拉稀，那也比打抗菌素好。 不過盡管傷口愈合得很快，但是她不敢出院，因為她害怕便秘。怎麽辦？不能在醫院住壹輩子啊，教她學會洗腸就行了。 是的，許多人如果發生便秘而用力拉屎，那麽就會有性命之憂： ①患有腦瘤的病人，因為用力拉屎而腹壓升高，造成腦壓突升而猝死。 ②患有腦珠網膜下腔動脈畸形的人，因為用力拉屎而腹壓升高，造成腦珠網膜下腔出血而猝死。遺憾的是，誰生前也不知道自己患有腦珠網膜下腔動脈畸形。 ③患有腦動脈硬化的病人，因為用力拉屎而腹壓升高，造成腦出血而猝死。 ④患有頸椎病的人，因為用力拉屎而腹壓升高，造成椎底動脈急性缺血而猝死。 ⑤患有肺癌的病人，因為用力拉屎而腹壓升高，造成肺充血而咯血。 ⑥患有肝硬化的病人，因為用力拉屎而腹壓升高，造成消化道靜脈充血而咯血。 ⑦患有骨轉移癌的病人，因為用力拉屎而腹壓升高，造成骨靜脈充血而劇痛。 ⑧患有腹腔炎癥的病人，因為用力拉屎而腹壓升高，造成靜脈充血而加重炎癥。 ⑨患有腹腔癌癥的病人，因為用力拉屎而腹壓升高，造成靜脈充血而腫塊變大。 ⑩古今中外，因為便秘而用力拉屎，造成的肛裂患者，多的已經無法統計。 妳看，便秘時小事嗎？ 人為什麽會便秘？ 許多人拉不出屎就賴茅坑。妳看，1994年3月8日，美國的紐約市爆發了壹次反對便秘的大遊行。當時，大約有132為婦女，每人搬了壹個馬桶，聚集在市政廳，發表演說：“紐約市大約有80%的婦女都患有便秘，然而這個嚴重問題卻被衛生部門忽視了，我們要求衛生部門必須解決這個問題。” 後來，我看了這條新聞就哈哈大笑，說她們是傻娘們。因為她們不知道便秘只是大便頭非常堅硬，而大便頭非常堅硬的原因，就是她們不讓大便隨時排出；也就是說，她們不讓大便隨時排出，又埋怨大便不能排出。可笑！著實可笑！ 何以見得是她們不讓大便隨時排出呢？要知道，換了肛管癌的病人，醫生把他們的肛門改道，於是大便就從直腸隨時排出來。妳看他們還便秘否？當然沒有壹個便秘的。 這就說明造成便秘的原因是肛門，是肛門括約肌不讓大便隨時排出。如此壹來，糞便到了肛門就被阻截在直腸，而不能從肛門排出。但是結腸依然按照10厘米/小時的速度，把大便推向直腸，於是大便頭被擠壓得很堅硬。是的，任何人的大便頭都是堅硬的。因此所謂的便秘，其實只是大便頭非常堅硬。 便秘的人在排出糞便之後，除了大便頭3~5厘米時堅硬的之外，其余的糞便是軟的，甚至是稀得。也就是說，克服便秘的關鍵只是軟化大便頭。 防止便秘的方法是小便的時候，也要大便。 劉純在《短命條辯》裏說：“更衣者，宜糞尿俱下。”是啊，人們往往把大便、小便分開，這是為什麽呢?但是馬、牛、羊在小便的時候也大便。那麽誰對呢？當然馬、牛、羊是對的。大便應當隨時排出，為什麽要儲藏起來，然後壹次排出呢？是誰規定我們每天只能排泄壹次大便呢？其實，沒有任何人規定我們每天只能排泄壹次大便，只是我們自己糊裏糊塗如此操作。 換句話說，我們應當向馬、牛、羊學習，在每次小便的時候，也應當大便。告訴妳壹個秘密，我們劉家的人都是從小養成了這種習慣，在每次小便的時候也大便；也就是說，我每天小便七八次，大便也三四次。因此我不明白，為什麽別人都把大小便分開；難道說，別人留著大便賣錢嗎？我也不明白，為什麽教科書說壹個正常人，每天大便不應當超過三次。應當說，無論壹個人壹天排出幾次大便，其大便的形狀是黃褐色的香蕉樣，就是正常的。 有人說，妳們劉家不愛鬧病，可能與妳們劉家每天多次排泄大便有關。是的，大便很臟，誰留著誰倒黴。如果都像我們劉家這樣，在小便的時候也大便，那麽我們人類的疾病就可能少壹些。讀了我的文章，妳還把大便揣在肚子裏嗎？當然在每次大小便之後，我們要清洗會陰。 便秘者立即洗腸！ 每個人每天最少應當排壹次大便，但是如果到了晚上依然沒有便意，那麽怎麽辦？應當洗大腸！因為只有洗大腸，才能把大便頭迅速變軟。 有人說，便秘者吃瀉藥可以通便。錯了，吃瀉藥讓全部大腸蠕動，等於濫殺無辜。因為只是大便頭堅硬，而其余大便是稀軟的。 有人說，便秘者可以使用開塞露通便。錯了，長期使用開塞露，由於藥物的刺激，可以發生直腸激惹綜合癥。 有人說，便秘者洗大腸太麻煩了。是的，壹個人每天吃飯太麻煩了，要是喝西北風就簡單了。 那麽用什麽洗大腸呢？ ①明朝時代的洗腸器是個銅器，壹端像個漏鬥，另壹端像個筆管。使用的時候，把筆管樣的壹端塗抹上油，緩緩插入肛門；然後從漏鬥樣的壹端，加入清水，於是清水通過鋼管小孔進入大腸。不過，這種洗腸器需要別人幫助使用，至今已經無人使用了。 ②民國時代的洗腸器是個醫療器械，壹端是個玻璃瓶子，另壹端是個鐵管子。使用的時候，把鐵管子塗抹上油，緩緩插入肛門；然後在玻璃瓶子裏加入清水，把瓶子掛高處，於是清水通過鐵管子小孔進入大腸。這種洗腸器至今被人們廣泛使用，但是如果鐵管子的堵塞了糞便，那麽清理起來是十分麻煩的。 ③近代又出現了壹種保健型的洗腸器，壹端是個玻璃瓶子，另壹端是個鐵管子。使用的時候，把鐵管子塗抹上油，緩緩插入肛門；然後再玻璃瓶子裏加入清水，用手捏氣球打氣，於是清水通過鐵管子小孔，再進入大腸。不過，這種洗腸器很容易造成糞便的回流，只是玻璃瓶子裏的水很臟，因此使用的人不多。 ④我總想利用自來水洗腸，於是我利用塑料管子，壹端接在自來水龍頭上，另壹端粘上壹個塑料筆管。使用的時候，把筆管樣的壹端塗抹上油，緩緩插入肛門；然後慢慢打開水龍頭，於是自來水就通過塑料管子流進直腸。別小瞧我的簡易洗腸器，無論在甘肅，還是在北京，以及在紐約，這個小東西很受人們的歡迎，因為它確實避免了許多人的無妄之災。總之，不要用力大便，如果有便秘，那麽壹定要洗腸。可惜的是，許多中國人非常輕視便秘問題，結果自己把自己害死了。 說實話，我的簡易洗腸器很容易制作，但是誰也不願意去做。於是我就自己做，結果很受大家歡迎。能否作為壹種商品去賣呢？父親讓香港的十七叔找幾個家屬去做，然後在紐約劉家的23個診所去賣。妳猜怎麽著？人家美國人很願意購買，於是這個項目至今就成為壹個保留產品。是的，這個項目的利潤很小，但是產量很大，於是就帶來了可觀的利潤。 洗大腸是非常愉快的保健。 中國在改革開放之後，恢復了許多自然療法，例如：頭療、足療、按摩、刮痧等等，但是洗腸這個項目沒有開展。其實洗腸療法在民國時代很流行，現在的歐美、俄羅斯、東南亞也很普遍。為什麽在新中國不流行了呢？過去是因為發對活命哲學；現在是因為又臟又臭，而且沒有賣藥賺錢。 怎麽辦？我們中國人還是自己動手吧。實際上拉不出大便是痛苦的；因此，當妳很輕松地拉出大便之後，妳會感覺活著真好。 總之，不要認為越是新東西越是先進。不過，可能許多人還要試壹試新東西。這就是人類疾病越來越多的原因，使用牛奶擦臉就是壹個例子。有些人寧可省吃儉用，也要買化妝品，結果把自己的臉變得很蒼老。但是妳如果讓她使用牛奶擦臉，她就會說妳土得冒煙了。甚至有些人，因為使用化妝品而出現了刺激性皮炎、變態反應性皮炎、化妝品性痤瘡等疾病。妳讓她別用了，她卻不停用。這就叫病是自家生，而且有些病治不了。 這個我了試過了，以前是個大肚子，用了這方法後沒想到還有減肥的效果，肚子小了很多，穿衣服都好看了。 本人提示：如果妳想簡單壹點，家有熱水器上噴灑或是就噴灑嗎？上面不是有根管邊著噴灑嗎？把噴灑扭下來，就可以用了，管子最好長壹點，剛開始可能不習慣，註意水壓和水流，慢慢的去適應，但別太頻繁了，有便秘的時候可以用，用完要清潔。