骨刺就是骨質增生，兩者之間有什麽聯系？
骨刺就是骨質增生的壹種，而骨質增生除了會出現骨刺的癥狀，還有可能會引起多種不同的表現，包括骨質疏松、骨質疼痛或者是發炎、關節腫脹等等。當然這些只是初步的判斷，要想確診，都應該要由專業的醫生來進行拍片檢查，了解骨骼的健康水平。如果發現骨骼的受傷癥狀或者是增生癥狀比較明顯，可能就要有醫生來選擇合適的治療手段，結合日常護理來進行恢復。
另外人體的骨骼形態有多種異常表現，有些人的身體過度操勞，每天都不註意休息，導致骨骼受損嚴重，會引起骨質增生或者是骨骼變形、骨骼勞損等等情況。當然隨著年齡的增長，骨質疏松的癥狀更明顯，更容易引起骨骼的多種問題。因此大家要重視平時的護理，保持良好的骨骼健康狀態，減少骨質增生的表現。
為了保證骨骼的健康，減少骨刺或者是骨質增生的癥狀，大家應多補充鈣元素豐富的食品，有利於日常礦物質的吸收，減少骨骼磨損或者是被破壞的情形。有些人就是因為長期缺乏鈣元素，導致骨骼疏松，更明顯更容易出現骨質增生和骨刺癥狀。
平時也要多多關心鍛煉，因為有些人的身體本來就比較虛弱，長時間不鍛煉，骨骼也更容易出現疏松。當然鍛煉也要控制好運動量，畢竟並不是越多越好，如果經常過度運動，也許就會引起骨骼損傷加重。