喝咖啡容易出現的幾大誤區
咖啡是現在比較常見的壹種飲品，很多人在身體覺得非常疲累的時候就會喝上壹杯咖啡進行緩解，而且現在的咖啡店也是受到歡迎的休閑場所，在周末休息的時候，很多人就會約上幾個好朋友到咖啡店閑聊談心，喝咖啡大家應該註意正確的方法，這樣才能讓身體健康不受到傷害，下面就來看壹下喝咖啡的壹些誤區。
1、速溶咖啡多喝沒關系
很多人認為速溶咖啡裏面反式脂肪酸含量比較低，所以喝再多也沒有事，這種想法就是錯誤的。速溶咖啡裏面的飽和脂肪酸是非常高的，甚至超過牛油和豬油，所以每天喝太多速溶咖啡雖然不用擔心反式脂肪，但是飽和脂肪酸是需要註意的，而且糖分和咖啡因攝入太多，對身體來說，也是不健康的。
2、純黑咖啡非常健康可以多喝
純的黑咖啡裏面含有非常豐富的抗氧化物質以及鉀元素，對於壹些慢性疾病能夠達到很好的預防效果，但是畢竟純的黑咖啡裏面也會含有很多咖啡因成分，所以會對身體代謝能力造成影響，很多人在喝了以後容易出現失眠，心慌感覺，最好還是不要喝。同時,咖啡對胃也有壹定刺激，胃潰瘍、胃酸過多、胃食管返流的人也最好不要喝。
3、咖啡裏的草酸會影響牛奶鈣質吸收
咖啡裏面的確含有壹定量的草酸，而且咖啡裏面的咖啡因成分可以達到利尿效果，但是喝壹杯咖啡會造成鈣質損失數量是比較少的，所以不需要把它考慮在裏面，相比之下，人體從牛奶中得到的鈣會彌補因為喝咖啡而失去的鈣含量要多，所以我們將牛奶和咖啡壹起喝的時候，會有利於體內鈣的攝入量。
上面給大家介紹的就是喝咖啡的幾個誤區，看了上面的介紹大家應該也有了壹定了解，大家除了需要了解這些誤區，還應該註意正確的沖泡咖啡方法，如果需要使用奶粉，那麽奶粉和咖啡粉是不能放在壹起沖泡的，否則會有壹些白色固體浮在表面，應該把奶粉先沖泡好，然後再把咖啡沖泡好，兩者混合在壹起，這種沖泡方法才是正確的。