如何驅除體內寒氣
體內寒氣重是指外邪入侵體內，並滯留其中。如果身體沒有明顯的不適癥狀，要想自己祛除體內寒氣，可采用食療加鍛煉的方法。進食辛辣食品，如姜、辣椒、酒精飲料，參加有氧運動鍛煉，
控制在出汗後稍覺疲勞。
俗語說，寒從腳起，要想祛寒最好的辦法就是用熱水泡腳。每晚在入睡前用40-50度左右的水泡腳，不僅可以祛除體內的寒氣，而且可以促進
，增強
。熱水泡腳,艾葉泡腳確實能明顯地增加
，驅寒濕，但用多了人會氣虛，所以壹般每周加2次艾葉就可以了。
當身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調房間裏呆久後，吃生姜就能及時排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。
因為長年吃生姜，身體內的寒濕就無法立足，經絡也就壹直暢通，自然就沒有明顯的衰老和多病的情況出現。還可以食用姜湯,紅棗,當歸。