喝水太多的壞處都有哪些？

喝水喝多了壞處如下：

1、從大腦的機能來看，大量喝水後，人體易產生疲倦感覺，食欲大減，腦袋感到昏昏沈沈。醫生指出，這是因為飲水過多沖淡了血液，全身細胞的氧交換就會受到影響，腦細胞壹旦缺氧，人就會變得遲鈍。

2、攝水過多會加重心、腎負擔，所以有心臟病、高血壓、腎病和水腫的人都不能壹次大量猛喝，因勞動或運動而大量出汗後也不宜壹次喝得太多。

3、過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失，壹些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。

4、晚上因為怕夜尿多造成腎臟負擔，要適當減少；飯前人在饑餓狀態時因為有胃酸分泌，喝太多會影響濃度，影響消化。

5、喝水過多,使血容量急劇增加，正在工作的心臟負擔加重,須進行強有力收縮才能代償。而腎臟在短時間內排泄出較多水分，亦會消耗能量，反復如此工作，心腎也會“疲勞”,使其功能減退。