記憶力如何改善 導致記憶力下降的原因？
生活中很多人可能會存在記憶力下降的情況，當然引起記憶力下降的原因有很多，要先掌握原因，然後再對癥進行處理，這樣恢復起來可能會更好壹些，那麽壹起來看壹下記憶力下降的原因和改善方法有哪些?
壹、記憶力下降的原因
1、生理原因：記憶力下降可能是因為生理的因素導致的，比如有些人是因為長期精神緊張，精神壓力比較大導致的;另外還有壹些人是因為長時間低頭玩手機或者玩電腦長時間睡眠不足，可能會導致記憶力下降的情況發生。
2、病理原因：記憶力下降也可能是因為壹些病理導致的，比如顱內受到損傷可能會有這種疾病出現，生活中有些人會出現腦出血、腦梗死或者是嚴重腦外傷，這些都會導致記憶力減退，要了解清楚具體的原因，然後再對癥進行處理。
二、記憶力下降的改善方法
1、使用保健產品：記憶力下降的時候，可以通過壹些增強記憶力的產品來進行調理，比如現在市場上比較受歡迎的是元寶楓籽油神經酸，這款產品使用之後能夠改善人的記憶力，平時如果記憶力下降的時候可以使用。該產品使用時要註意每天使用1~2次，每次1~2粒就行了，要註意服用禁忌，比如未成年人不可以使用，孕婦哺乳期的人也不建議使用。
2、食療調理：記憶力下降的時候也可以通過食療的方法調理，可以多吃壹些不飽和脂肪酸的食物，比如可以選擇吃核桃、芝麻、深海魚等這些食物吃了之後也可以增強人的記憶力。另外新鮮的水果也可以多吃壹些，這些食物裏面的維生素含量很豐富，也可以增強免疫力，當然對提高記憶力也有幫助。
以上介紹了記憶力減退形成的原因以及改善的方法，所以如果有記憶力下降的情況，可以先到醫院檢查清楚，然後根據檢查的結果進行操作，另外大家也要註意適當的鍛煉身體，通過鍛煉能夠提高體質，對記憶力減退也有壹定的預防作用。