吃什麽最鎮靜？

牛奶紅茶材料:鮮奶150ml，紅茶2g，白糖20g，清水150ml。方法:先將牛奶放入鍋中煮熟，再將紅茶用開水浸泡，倒入煮熟的牛奶中，加糖即可飲用。功效:益氣補虛，散寒溫中，安神定誌。菊花綠茶材料:菊花5g，綠茶3g，白糖20g，清水500ml。制法:將菊花和綠茶壹起放入水中，煮沸成茶湯後加入白糖。功效:清熱解毒，安神明目。何首烏。丹參茶材料:何首烏。丹參25克。25g，蜂蜜15ml。制法:將何首烏、丹參洗凈，搗成粉末，放入茶壺中，加入開水，半小時，待茶湯顏色濃郁時加入蜂蜜攪拌均勻，即可飲用。功效:安神補腦，軟化血管。五參養心茶材料:苦參10g、黨參10g、玄參15g、北沙參15g、丹參15g。方法:將上述原料研成粉末，放入水杯中，加入適量開水，沖泡半小時後服用。功效:養血補虛，寧心安神。啤酒花茶材料:啤酒花5克，綠茶3克。方法:將以上兩種食材放入保溫瓶中，倒入壹些開水，蓋上蓋子，悶10分鐘，供後人喝茶。功效:健胃、消食、抗結核、安神、利尿。適用於神經衰弱、失眠、厭食、肺結核初起、午後低燒、厭食。