熏艾葉的功效與作用與方法
功效與作用
1、防病保健。也就是說熏艾葉能激發人體正氣，增強抗病能力，無病時有預防疾病保健的作用。
2、溫經散寒。由於是灸火，就具有溫通經絡，驅散寒邪的功效了。
3、撫陽固脫。指的是熏艾葉是產生的熱力具有扶助陽氣，舉陷固脫的功能。
4、消瘀散結。也就是說熏艾葉有壹定的活血行氣，消瘀血散結腫的作用。
5、引熱外行。因為熏艾葉的溫熱能使皮膚腠理開放，毛竅通暢,熱有去路，從而達到引熱外行的作用。
6、殺病菌。民間曾流傳諺語：家有三年艾，郎中不用來。艾葉煙熏時產生的煙氣可有效抑制多種病菌在空氣中的傳播，但對人畜無害，是天然的?殺蟲劑?呢。
方法
1、將生姜切成很薄的薄片，上鍋蒸熱、蒸軟後待用。
2、夏季用6～8根清艾條(冬天用8～10根)，到文具商店買壹個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成壹排，點燃。
3、將蒸好的姜片貼在後背上。點燃的成排艾條，保持離姜片半寸到壹寸的距離，上下慢慢移動。通常熏30～40分鐘。當感到疼痛時可試著離遠壹些。
註意壹點是，在初熏時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經絡不通，大量的熱不能很快散掉。如果背後的經絡是暢通的，即便整排艾條離後背很近也不會感到痛，只會有溫暖舒適的感覺。熏完後拿掉姜片，只要是姜片下的皮膚上是濕的，而且生姜片也是濕的，就說明身體內的寒濕重。而身體內寒濕少的人，在用大量的清艾條熏烤幾十分鐘後，生姜片應該是幹脆的，皮膚上也是幹爽的。
4、在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片，上下熏20～30分鐘。
5、在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各熏30～50下。
技巧
1、如何點燃艾條
比較仔細的朋友可能用火柴點燃，當然火彩點燃只限於金艾絨，這樣的艾絨雜質很少，很容易點燃。常見的都是用打火機點燃，另外壹些特例，比如雷火灸中使用的粗艾條就可以用酒精燈點燃。
2、如何熄滅艾條
艾灸過程中難免會有很多艾條無法壹次性用完，那麽這樣的情況下如何正確的熄滅艾條呢?常見的做法就是放在隔絕空氣的瓶子裏熄滅。或者用水澆滅之後曬幹，在或者用專用滅火帽來熄滅。
3、優質的艾條品牌
優質的艾條品牌包括湖北蘄艾，南陽漢醫，這兩個地方的艾條更好主要是因為這裏的地理位置更加容易出產優質的艾條，其次這裏是全國最大的艾條生產集散地。
4、老艾條的氣味芳香，無當艾的青草味。 艾煙淡白不濃烈不刺鼻，氣味香。 艾條整體挺拔結實不松軟，絨體柔軟五桔梗雜質。絨色土黃或金黃無當艾的綠色。火力柔和不剛烈，灸感強。具有上述特征的艾條就算是好艾條了。
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