求堿性飲食 食譜
日常飲食中的堿性食品
（1）主食：糙米，胚芽米，小麥，面，面包，玉米片
（2）副食：蝦，蟹（微量），豆腐，油豆腐，豆腐皮，黃豆，海帶，蛋（只吃蛋白）。
（3）蔬菜：卷心菜，白瓜，萵苣，芹菜，洋菇，青椒，豌豆，菜豆，竹筍，香菇，蕨，白菜，甘藍，豆芽菜，韭菜，大蒜，青豆，馬鈴薯，山芋。
（4）水果：甜瓜，西瓜，香瓜，枇杷，香蕉，無花果，柿子，椰子。
（5）飲料：葡萄酒，綠茶，香蕉汁，香瓜汁。
（6）果子及其它：蘇打堿餅，幹酪堿餅，涼粉，蜂密，松果，堅果
（1）主食：糙米，胚芽米，小麥，面，面包，玉米片
（2）副食：蝦，蟹（微量），豆腐，油豆腐，豆腐皮，黃豆，海帶，蛋（只吃蛋白）。
（3）蔬菜：卷心菜，白瓜，萵苣，芹菜，洋菇，青椒，豌豆，菜豆，竹筍，香菇，蕨，白菜，甘藍，豆芽菜，韭菜，大蒜，青豆，馬鈴薯，山芋。
（4）水果：甜瓜，西瓜，香瓜，枇杷，香蕉，無花果，柿子，椰子。
（5）飲料：葡萄酒，綠茶，香蕉汁，香瓜汁。
（6）果子及其它：蘇打堿餅，幹酪堿餅，涼粉，蜂密，松果，堅果