孩子多吃荔枝好嗎？
因貪食荔枝導致的口腔潰瘍、口腔黏膜炎癥、流鼻血、上火嚴重的人數較以往有所增加。
據介紹，患有慢性扁桃體炎、咽喉炎的人，多吃荔枝會加重虛火；過敏人群食用新鮮荔枝後，會出現頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹、瘙癢等過敏癥狀。吃太多荔枝，尤其是空腹吃荔枝，可能會引起低血糖，也就是俗稱的荔枝病。
哪些人不宜吃荔枝？
荔枝性溫燥，陰虛火旺者最好少吃(最好壹次在0.25斤以內)。如果正在長痘、生瘡、感冒或急性炎癥，就不適合吃荔枝，否則會加重病情。但如果身體虛弱，胃寒則適合多吃。
專家提醒:不要連續吃很多荔枝，吃荔枝前後喝壹點鹽水或涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地黃湯也有很好的療效。對於孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果是壹樣的。內火重的孩子最好不要吃，正常的孩子盡量少吃。對於老年人，便秘的老年人盡量不要吃；尤其是肝病、腎病、糖尿病、胃腸疾病患者更應謹慎。
荔枝含有大量的天然葡萄糖，以及蛋白質碳水化合物和維生素，用於健腦、健身和智力。但吃多了上火，會引起體內糖代謝紊亂，產生“荔枝病”(低血糖)，表現為惡心、出汗、口渴、乏力、頭暈、昏迷等。適當吃荔枝可以強身健體，不會導致肥胖。
荔枝在市場上很新鮮。雖然味道鮮美，但不宜多吃，尤其是兒童。
因貪食荔枝導致的口腔潰瘍、口腔黏膜炎癥、流鼻血、上火嚴重的人數較以往有所增加。
據介紹，患有慢性扁桃體炎、咽喉炎的人，多吃荔枝會加重虛火；過敏人群食用新鮮荔枝後，會出現頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹、瘙癢等過敏癥狀。吃太多荔枝，尤其是空腹吃荔枝，可能會引起低血糖，也就是俗稱的荔枝病。
專家提醒:不要連續吃很多荔枝，吃荔枝前後喝壹點鹽水或涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地黃湯也有很好的療效。對於孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果是壹樣的。內火重的孩子最好不要吃，正常的孩子盡量少吃。對於老年人，便秘的老年人盡量不要吃；尤其是肝病、腎病、糖尿病、胃腸疾病患者更應謹慎。
壹.導言:
荔枝果肉營養豐富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質和大量的維生素C，真的是最好的水果。但是在荔枝飄香的季節，如何防止吃荔枝上火呢
二、方法:
1.喜歡吃荔枝但怕燥熱的人，可以在吃荔枝的同時多喝些鹽水，或者20-30克煮瘦肉或豬骨湯，或者加蜜棗的開水，以防上火。
4.也可以將荔枝皮浸泡在淡鹽水中，然後放入冷凍室冷凍後食用。不僅不會上火，還能解郁增食欲。如果泡1杯用荔枝葉(幹)炒的荔枝茶，還可能緩解多吃荔枝引起的積滯腹瀉。
三、註意事項:
荔枝性溫燥，陰虛火旺者最好少吃(最好壹次在0.25斤以內)。如果正在長痘、生瘡、感冒或急性炎癥，不宜吃荔枝，否則會加重病情，但身體虛弱、胃寒者應多吃。
荔枝的營養價值分析
荔枝是壹種很好的水果，含有豐富的糖、蛋白質、維生素、脂肪、檸檬酸、果膠、磷、鐵等。它是壹種對人體健康有益的水果。荔枝好吃又甜，又軟又韌，是人們心目中的高檔水果。當時“紅塵騎公主笑”的故事，讓荔枝更加迷人。
功效
經常吃荔枝可以健腦強身，開胃健脾，有促進食欲的作用。
荔枝含有豐富的維生素，能促進微小血管的血液循環，預防雀斑，使皮膚更加光滑。
適用人群
除了有上火癥狀的人都可以吃。
特別適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用。
貧血、胃寒、口臭也適合。
適用金額
壹天五粒膠囊就夠了。
≮特別提示≯
不宜壹次吃太多或連續多吃，尤其是老人、兒童和糖尿病患者。
≮健康紅綠燈≯
千萬不要學古人說的“壹日三百顆荔枝”。大量食用新鮮荔枝會導致血糖下降、口渴、出汗、頭暈、腹瀉，甚至昏迷、循環衰竭，醫學上稱之為“荔枝病”，即高血糖癥。
上火的人不宜吃荔枝，以免加重上火癥狀。
≮主要營養素≯
維生素
(毫克)A(微克)B1 B2 B6 B12(微克)C D(微克)E
2 0.02 0.06 0.09 - 36 - 0.1
生物素(微克)鉀(微克)磷(微克)胡蘿蔔素葉酸(微克)泛酸煙酸礦物元素
(毫克)鈣
12 - - 0.01 100 1 0.7 6
鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅和硒(微克)→另見。
營養手冊