枸杞幹吃好還是泡水吃好？枸杞幹壹天吃幾片？

1枸杞可以幹吃，也可以泡水吃。

枸杞可以幹吃，也可以泡水吃，功效和作用差別不大，都有壹定的養生作用。

泡水的好處是更容易吃幹枸杞，泡水時枸杞用量也不大，不容易刺激口腔，還能補水。

枸杞幹吃比泡水吃吸收的營養多，利用率高。但是枸杞的個頭比較小，容易堵在牙齒裏，可能會造成蛀牙，所以吃完後需要漱口，但是不管怎麽吃，效果都差不多。

枸杞含有多糖、維生素和胡蘿蔔素，不僅能清除自由基、延緩細胞衰老，還能養肝護肝、明目護眼、防止視力下降、緩解眼疲勞等癥狀。

2妳壹天吃幾片？10~15片。

吃枸杞幹，因為枸杞的個頭比較小，所以壹次可能要吃2~3粒才能嘗到味道，壹般10~15粒即可。但是吃枸杞幹的時候要註意，因為枸杞含有多糖，枸杞還容易塞牙縫。吃完後可以喝點水，把殘渣洗幹凈。同時也是為了補充水分，因為吃多了可能會覺得幹燥。但不建議多吃，可能會引起口幹。

3哪些人不宜吃枸杞？壹般人群可以吃枸杞，因為枸杞性平，壹般不會引起不良反應，但如果是上火的人，還是不適合吃枸杞，因為枸杞有滋補作用，可能會加重上火的癥狀。

高血壓的人也不宜食用，而枸杞中含有促進血液循環的物質，可能會引起血壓升高，所以也不宜食用。

最後，建議過敏體質的人不要吃枸杞，以免出現過敏反應。

4孩子可以吃枸杞嗎？孩子壹般不建議吃枸杞，因為孩子正處於生長發育階段，枸杞是有壹定藥性的食物，所以不要幹擾孩子的發育，沒有虛證的人也不用吃枸杞，因為身體處於正常狀態，不需要枸杞滋補身體，所以盡量不要給孩子吃枸杞。