哺乳期能吃牛八寶嗎

1 哺乳期能喝牛骨湯嗎 哺乳期其適量喝壹些牛骨湯是非常好的，牛骨湯具有壹定的的下奶功能，同時不會覺得太油膩。另外在牛骨頭裏面有足夠的蛋白和鈣質等成分，哺乳期喝壹些牛骨湯能讓寶寶補充壹定的鈣質，還能有效增加自身的抵抗能力，讓身體更快的復原，但是要註意喝的分量不能太多了，以免起到反效果。 2 適合哺乳期的牛骨湯的做法 材料：牛骨500克、生姜3片、白胡椒粉壹茶匙、料酒壹湯勺、黑胡椒粉壹茶鑰 1、冷水放置生姜片 料酒 胡椒粉 ，接著放入沖洗幹凈的牛骨; 2、冷水放置生姜片 料酒 胡椒粉 ，接著放入沖洗幹凈的牛骨; 3、水滾開之後，濾走血泡泡，撈起牛骨頭用冷水沖洗幹凈; 4、接著重復壹遍上述去除牛骨頭腥臭味的方法，將牛骨頭放進高壓鍋中; 5、撒適量胡椒粉、生姜片、料酒、鹽、白胡椒粒; 6、用高壓鍋壓90分鐘後，轉紫砂鍋煲湯2個小時; 7、冷卻以後將牛油塊撈起來，將多余的湯凍成塊，煮湯煮面等，放上幾塊就很營養不單調。 3 哺乳期喝湯註意事項 1、餐前不宜喝太多湯。可在餐前喝半碗至壹碗湯，待到八九成飽後再喝壹碗湯。 2、喝湯的同時要吃肉。肉湯的營養成分大約只有肉的1/10，為了滿足產婦和寶寶的營養，應該連肉帶湯壹起吃。 3、不宜喝多油濃湯。太濃、脂肪太多的湯不僅會影響產婦的食欲，還會引起嬰兒脂肪消化不良性腹瀉。煲湯的材料宜選擇壹些脂肪含量較低的肉類，如魚類、瘦肉、去皮的禽類、瘦排骨等，也可喝蛋花湯、豆腐湯、蔬菜湯、面湯及米湯等。