坐月子需要避免什麽？

禁閉:

1，冷食

坐月子期間，產婦最重要的是逐漸恢復子宮等部位所受的創傷，所以不能吃生冷的食物，如涼拌、冰淇淋、冰鎮飲料等。涼性水果也要盡量少吃或不吃，比如冬瓜、西瓜、梨等。但也不是完全不能吃水果，比如香蕉、蘋果。也可以適量吃壹些，用熱水稍微燙壹下比較好。

2.硬、辣、鹹的食物

產婦在第二個月要盡量多吃清淡易消化的食物。不要吃太硬的東西，比如骨頭，炸酥肉。因為月子裏產婦活動量不大，吃太多硬的東西不容易消化。太鹹的東西會導致產婦體內水鈉瀦留過多，容易引起水腫，不能食用。而且辛辣食物會刺激身體，不利於恢復。

3、回奶食物

坐月子期間，產婦不僅要恢復身體，還要多產奶，滿足寶寶的營養需求。所以不能吃回奶的食物，如韭菜、山楂、香椿炒雞蛋、炒麥芽和巧克力、濃茶等。