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常服用降壓藥的人,應常吃哪些食物好?

降壓降脂類水果:山楂,蘋果,香蕉,荔枝,獼猴桃。

降壓降脂類糧食:如蕎麥、燕麥(兩種麥類均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、薯類。

降壓降脂類蔬菜:苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿蔔、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、薺菜、蕨兒菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子。

其它降壓降脂食物:枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、淡菜、各種有鱗的海魚、蛇肉、龜、鱉、鮑魚、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西紅柿等