家庭版煮栗子的做法
準備食材:板栗適量，水適量。
生產方法:
1.將生板栗用清水洗凈，控制水分。
2.用刀在栗子上劃幾刀(易煮易剝)。
3.將爆開的栗子放入電飯鍋，栗子加水，煮40分鐘後關電源。
4.把栗子拿出來晾涼，順著刀口剝開，直接吃。
註意事項:
1和10栗子可以撐1碗飯，壹次不要超過六七個。
2、因為含有較多的碳水化合物，糖尿病人要吃栗子。
3、進食時細嚼慢咽，即使吞咽津液，也能達到較好的滋補效果。
4.便秘的媽媽和孩子不要多吃栗子。
人民網-10栗子頂壹碗飯五類人群不宜多吃栗子。