為父母設計壹日食譜
起床:先喝壹杯溫熱的蜂蜜水，有助於清理腸道。
早餐:牛奶，燕麥片面包，油炸蔬菜。
午餐:清蒸魚、炒香菇、炒木耳配蔬菜、酸奶。
飯後兩小時:水果
晚餐:粥，小菜。
這個很有營養。
早餐是壹種高含量的食物，它適合任何體質的人。
午餐:魚——可以防治心臟動脈硬化，增加大腦營養供給。蘑菇——真菌，好處就更不用說了。黑木耳——軟化血管，蔬菜——補充維生素，酸奶——午飯後會補鈣。此時全天光線會達到最大，有助於鈣的吸收。
晚餐:清淡易消化。
早餐:牛奶，燕麥片面包，油炸蔬菜。
午餐:清蒸魚、炒香菇、炒木耳配蔬菜、酸奶。
飯後兩小時:水果
晚餐:粥，小菜。
這個很有營養。
早餐是壹種高含量的食物，它適合任何體質的人。
午餐:魚——可以防治心臟動脈硬化，增加大腦營養供給。蘑菇——真菌，好處就更不用說了。黑木耳——軟化血管，蔬菜——補充維生素，酸奶——午飯後會補鈣。此時全天光線會達到最大，有助於鈣的吸收。
晚餐:清淡易消化。