尿酸高的人，想避免痛風，哪4種升尿酸的水果，盡量少吃？
每個人的體內都存在壹種名為尿酸的物質，在身體健康的前提下，尿酸的生成與排出是處於平衡狀態的，在這種情況下，人體內的尿酸不會對身體健康造成影響。壹旦這種平衡被打破，就會增加患痛風的風險，對身體健康造成威脅。
因此對於水果避而遠之，無論哪些水果都多吃，實際上那樣做也不是對的，非是全部的水果都適合尿酸高的人服用的，也得註意選擇。水果中盡管幾乎沒有嘌呤，可是它所含果糖也是會對尿酸造成直接影響的，假如常常吃帶有很高果糖的水果，就很容易造成嘌呤很多轉化成，進而會讓尿酸上升。
尿酸高的人要少吃這4種升尿酸的水果1、榴蓮
榴蓮這種亞熱帶水果，喜歡吃的人但是對於此事招架不住，的確在喜歡吃的人眼裏它的果實綿軟味甜，聞臭亦香。並且榴蓮的營養食用價值也是十分高的，具備較強的滋補養生性，可是它的發熱量和糖分也很高，因此是不適宜尿酸高的人服用的，吃多了會造成尿酸值居高不下，損害身心健康。
2、甘蔗
甘蔗吃起來香甜汁多，但是榨糖的原材料，因此它的葡萄糖水含量毫無疑問不低，並且甘蔗寒性，吃太多也會造成體內濕氣重沈積，不利尿酸的排出來。假如壹不小心吃完泛紅的甘蔗還很容易引起食物中毒事件，因此尿酸高的人應當要少吃。
3、橙子
橙子也是備受大夥兒青睞的壹種水果，但是橙子中的糖分含量也不是低的，假如尿酸高的人常常很多服用，便會致使身體內尿酸值狂升，因此或是註意要少吃，尤其是鮮榨橙汁裏邊的糖分更高壹些，更應當避開。
4、哈密瓜
哈密瓜糖分含量特別高，吃壹口如同吃蜜壹樣，那樣便會導致身體內血糖值上升，讓尿酸高的人身體內嘌呤含量持續上升，進而非常容易造成痛風發作，因此尿酸高的人壹定要禁吃哈密瓜。尿酸高的人可以選擇草莓苗、大櫻桃、青檸檬、奇異果等糖分含量低的水果來吃，這類水果糖分低但維C含量高，可以幫助排出來身體過多的尿酸。
尿酸高的人，除了註意水果的選擇之外，在吃水果時還需要註意這兩點：1、建議水果直接生吃，不要將水果榨汁飲用。水果榨成汁後我覺得會損失很多營養成分，尤其是人體需要的維C，留有的實際上只余下了果糖和綿白糖，喝過後對尿酸的直接影響是特別大的。
2、控制好攝入量。水果再好也不是說就多多益善的。尿酸高的人每日吃的水果量最好是控制在200克到350克比較好。
3、不要將水果加熱來吃。有很多人喜愛將水果加熱制成看起來養生健康的水果餐來吃，例如冰糖燉梨，老冰糖煮蘋果等。
這種食用方法會在加熱過程中毀壞水果的植物細胞，造成糖分被很多進行析出，那樣便會讓人體內的血糖指標上升，並且水果在加熱過程中，寶貴的抗氧化性成分也幾乎被毀壞掉。吃這種的水果餐營養成分並不高，再加之做時添加的糖，更為會提升糖分含量，十分不利尿酸的控制。最後，期待大家都可以把好飲食搭配關，防止尿酸上升，避開痛風發作的煩擾和損害。