壹天之中，什麽時候最適合喝酸奶？
酸奶的主要作用是提供營養促進消化吸收的，而早上的飲食是最需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好
喝酸奶還有兩大應該註意的問題：
1.不能空腹喝酸奶，應該搭配壹些粗糧、面包等主食
2.飯後不能馬上喝酸奶，因為飯後身體胃酸大量分泌，這種環境不利於酸奶中的有益菌生存，而飯後半個小時到兩個小時，胃酸稀釋，有利於有益菌的生存，這個時間段喝酸奶效果最好
酸奶的主要作用是提供營養促進消化吸收的，而早上的飲食是最需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好
喝酸奶還有兩大應該註意的問題：
1.不能空腹喝酸奶，應該搭配壹些粗糧、面包等主食
2.飯後不能馬上喝酸奶，因為飯後身體胃酸大量分泌，這種環境不利於酸奶中的有益菌生存，而飯後半個小時到兩個小時，胃酸稀釋，有利於有益菌的生存，這個時間段喝酸奶效果最好