維生素D的作用是什麽？維生素d的作用和功能。
1促進鈣吸收維生素D是人體正常代謝所必需的營養物質，而這種營養物質被人體吸收後，可以促進微量元素鈣的吸收和利用，使人體血漿中鈣的水平達到飽和。平時多吃含維生素D的食物，可以預防缺鈣。
2促進磷的吸收平時多吃富含維生素B的食物也能促進人體對微量元素磷的吸收。而且這種物質進入人體後，不僅能使腸壁吸收豐富的微量元素，還能增加人體通過腎小管對微量元素磷的吸收，使人的血漿磷含量達到飽和。
3促進骨骼發育平時多吃富含維生素D的食物對骨骼發育有好處。能使人體吸收豐富的微量元素鈣，促進骨骼生長，增強骨密度，預防骨質疏松，還能促進人體牙齒發育。那些處於人生生長發育期的青少年，多吃富含維生素D的食物，對身體發育有好處。
4預防疾病維生素D是維持人體健康的重要營養素。如果身體不能吸收豐富的維生素D，就會導致很多疾病的高發，尤其是佝僂病、手足抽搐、佝僂病。平時多吃富含維生素B的食物或及時給身體補充維生素B，可以有效預防這些疾病。