楊梅有什麽功效和作用？

1，祛暑生津:楊梅鮮果生津止渴，是祛暑佳品，可防暑解渴。這種飲料在西北地區比較受歡迎，普通人也買得起，所以流傳很廣。

2、抑菌作用:科研實驗發現楊梅對大腸桿菌、誌賀氏菌等有抑制作用。，故可止瀉，治痢疾腹痛。

3、降血壓，保護心臟:楊梅還含有豐富的礦物質鉀，是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質，鉀還參與新陳代謝，降低血壓。人體不能缺鉀，多吃楊梅對保護心臟降血壓有很大幫助。

4.利尿:楊梅中含有壹種特殊成分——楊梅素，雖然是微量，但楊梅素直接作用於腎臟興奮腎臟，間接發揮強大的利尿作用。

5、助消化:楊梅的鮮果有比較酸的味道，酸的東西會促進食欲，加強腸胃消化，所以吃楊梅可以增加胃裏的酸度，消化食物，促進食欲。

6、排毒養顏:楊梅果肉中含有非常豐富的纖維素，可以刺激腸道蠕動，有利於體內毒素的排出，所以具有排毒養顏的功效。

7.防癌抗癌:楊梅含有豐富的維生素C和維生素B2，以及堅果中含有的氰苷、脂肪油等抗癌物質。所以對防癌抗癌有壹定的作用。

擴展數據:

楊梅的營養價值；

楊梅每100克食用食品中的營養成分含量:水分83.4-92.0克，熱量28千卡，蛋白質0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物5.7克，膳食纖維1克，糖含量1.2克，酸含量0.5。

還有0.3微克胡蘿蔔素、7微克維生素A、9毫克維生素C、0.81毫克維生素E、14毫克鈣、10毫克鎂、1毫克鐵、0.72毫克錳、0.14毫克鋅、20微克銅和65438。

百度百科-楊梅

人民網-楊梅能降血壓，盤點楊梅七大功效

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