怎樣用節食減肥最快？
1，早餐壹定要定時吃，壹杯豆漿，兩片全麥面包，壹個蘋果。
2、午餐，壹碟青菜，少量肉，但不能吃，半碗米飯。3點左右吃水果
3、晚飯不吃米飯，吃水煮蔬菜、黃瓜，不吃含糖量過高的水果，晚上吃蘋果會發胖。睡前半小時喝壹杯溫牛奶(純的)。
4.每天喝大量的水。水可以滋潤皮膚，排毒。
2、午餐，壹碟青菜，少量肉，但不能吃，半碗米飯。3點左右吃水果
3、晚飯不吃米飯，吃水煮蔬菜、黃瓜，不吃含糖量過高的水果，晚上吃蘋果會發胖。睡前半小時喝壹杯溫牛奶(純的)。
4.每天喝大量的水。水可以滋潤皮膚，排毒。