鮮榨果汁配方推薦喝果汁時有哪些註意事項?
橙子+胡蘿蔔:胡蘿蔔和橙子都含有大量的維生素,胡蘿蔔中還含有胡蘿蔔素,經過腸道分解後會變成維生素A,預防夜盲癥。兩者結合可以美容養顏,皮膚光滑。
雪梨+黃瓜:雪梨和黃瓜都是含水量較高的果蔬,具有清熱降火的功效。雪梨的甜和黃瓜的鮮,非常適合夏天飲用。
木瓜+蜂蜜+橙汁:木瓜含有蛋白水解酶,可以幫助蛋白質和澱粉分解。蜂蜜有潤腸的作用,橙汁含有維生素C和植物纖維。三者合用可促進腸胃活動,潤腸通便,改善消化不良、便秘等腸胃不適癥狀。
牛奶+香蕉+木瓜:牛奶和木瓜是經典組合。香蕉含糖量高,水分少,被擠壓後會散發出濃郁的甜味。
西瓜+檸檬:西瓜含有大量水分,還含有瓜氨酸、精氨酸等利尿成分。檸檬除了含有大量維生素外,還有消積健胃的功效。兩者結合可以去水腫,解暑。
蘋果+大白菜+蜂蜜:大白菜含有豐富的維生素C、鈣和胡蘿蔔素。多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受空氣中灰塵和煙霧的侵害。兩者結合可以軟化血管,預防高血壓、動脈硬化、便秘。
1,吃藥不需要果汁。果汁飲料通常含有維生素C、果酸等。這些酸性物質容易使壹些堿性藥物提前分解或溶解,因此不利於藥物吸收;有些藥物,如糖衣、腸溶衣等,在酸性條件下容易刺激胃腸道,影響療效,甚至出現嚴重的不良反應。
2.果汁不能代替水果。榨汁後會過濾掉壹些殘渣。這些殘留物是植物纖維。長期用果汁代替水果,會導致植物纖維攝入減少,引起便秘。
3.午餐和晚餐避免喝果汁。果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度。大量的果汁會稀釋胃消化液的濃度,果汁中的果酸也會與飲食中的壹些營養物質結合,影響這些營養物質的消化吸收。但兩餐之間喝點果汁幫助腸胃蠕動是合適的。
4.果汁牛奶不宜壹起喝。大部分果汁是酸性的。加入牛奶後,牛奶的pH值會下降到4.6以下,牛奶中的大量酪蛋白會凝集沈澱,難以消化吸收。嚴重時還可能導致消化不良或腹瀉。