黑魚怎麽吃 推薦兩款食療食譜
大家都愛吃魚，魚肉好消化好吸收，是老少皆宜的壹種食物類型。而且營養物質也是比較豐富，可以有促進食欲的作用和效果。黑魚可以補充蛋白質和礦物質，食用方法有很多，下面就來具體的介紹黑魚的食用方法的食譜吧。
冬瓜黑魚羮
做法：黑魚500g，冬瓜200g，切塊。壹同煮熟，服用前放蔥白小段10g，食鹽少許。
功效：黑魚能補脾利水消腫;冬瓜利水退腫，蔥白通竅利尿，水腫較重而脾虛人群常吃黑魚羮可增強療效，加上冬瓜，黑魚都屬性寒食品，因此濕熱人群也可以放心食用。黑魚和冬瓜壹起吃，可以有利尿消腫的作用，而且也可以有健脾胃的效果，對於濕氣重的人群來說有很好的調理的作用和效果。
黑魚湯
做法：黑魚500g，加水煎煮後將魚撈起，放入澤瀉、澤漆、桑白皮、紫蘇、杏仁各10g，同煮後去渣取汁。每於飯前喝壹小碗湯，吃魚肉。
功效：黑魚補脾益氣，利水退腫;赤茯苓、澤瀉、澤漆、桑白皮皆能利水退腫，紫蘇、杏仁能理氣降氣、止咳平喘，桑白皮亦能瀉肺中水飲而平喘。常喝黑魚湯有利水退腫，瀉肺平喘之功效。黑魚可以煮湯食用，加上壹些中藥材，可以有補血的作用，對於調理腸胃不適，還有咳嗽咳痰等等的情況有壹定的改善的作用和效果。
黑魚怎麽吃，上面的這些食譜就是不錯的選擇了，這些食譜可以起到滋陰健脾的作用，對於緩解腸胃不適，還有氣血不足的情況有壹定的改善的作用和效果，而且也可以有止咳的功效，這樣的食譜不妨試試吧，效果不錯。黑魚怎麽吃？推薦這兩款食譜，在家中可以自己制作。