鯽魚，豬蹄，王八這些東西催奶是有可靠科學依據的嗎？
多人都會認為有下奶食物，尤其在中國這個中西醫並存的國度裏。其實，並沒有並明確證實有效的下奶食物。但這不代表飲食對奶水沒有影響。媽媽的飲食不均衡，確實可能會影響到母乳的質量。傳說中的豬腳湯、或者米酒之類的並不能當做下奶“神器”。註意建立泌乳反射，只要媽媽註意飲食均衡，喝白開水也是壹樣的，不是靠豬蹄湯、米酒就下奶了。豬蹄的營養成分主要是脂肪和膠原蛋白！就算豬蹄湯下奶可能也充當了所謂的安慰劑效應或者說通過喝湯攝入壹定的水，因為哺乳期媽媽每天需要喝較多的水，達2100毫升以上。
很多產婦擔心自己沒奶給寶寶吃，其實在孕期乳房已經在準備分泌乳汁了，只是泌乳受到了抑制。當分娩以後胎盤排出以後，胎盤生乳素水平下降，孕酮水平下降，催乳素迅速釋放，促進乳汁的生成而開始泌乳。寶寶出生以後，如果要實現母乳，就要建立泌乳反射。無論是順產還是剖腹產，寶寶出生以後以後盡快讓寶寶去吸吮母乳，最好在1個小時以內進行開奶，也就是所謂的“盡早開奶”。根據美國兒科學會的建議，如果能在1個小時內將寶寶放到媽媽的胸前開始餵奶，更有利於建立母乳餵養。這個時候寶寶反應靈敏、精力充沛。如果超過1個小時以後再讓寶寶去找母乳吃，他可能已經打瞌睡了。如果沒有讓寶寶及早去尋覓乳房，那麽將會給建立母乳餵養帶來更大的挑戰。
寶寶找到乳房以後，如果能夠正確的銜接乳頭，通過有力的吸吮促進催乳素分泌，在寶寶吸吮母乳過程中刺激乳頭神經末梢，並將神經沖動傳到腺垂體，使之產生催乳素，於是就建立了泌乳反射，有時候寶寶壹哭，媽媽的母乳就噴出來了，這就是所謂的“噴乳反射”。但泌乳反射的建立，離不開寶寶的吸吮、血液中催乳素的釋放，乳汁開始分泌。
因此，豬蹄下奶沒有依據！盡早開奶，正確的餵奶姿勢和餵奶技巧對建立母乳非常關鍵，媽媽的信心同樣關系到是否能成功母乳餵養！