孩子需要進補，家長不知道怎麽搭配食譜怎麽辦？
家裏的孩子胳膊細腿細，醫生檢查是缺乏營養。怎麽給孩子補？這可讓很多家長朋友為難了，所以作為營養師，我責無旁貸的推薦壹些普通家庭都有的食材，簡單方便又實用。我們來看看都有哪些食譜。
下面給大家介紹壹些好吃的，是小朋友化妝的最佳選擇:
壹、蝦皮紫菜蛋花湯
如果孩子早餐不想吃太多，壹碗湯，壹片面包，可以說足夠滿足他們的營養需求。用兩個雞蛋加25克蝦皮和壹小把海苔就可以了。蔬菜不夠的話，可以適量加點油菜或者白菜，選點花生油，提高湯的整體風味。整個手術過程不到十分鐘。雖然簡單，但營養含量遠高於包子豆漿。
第二，骨頭菇湯
壹般適合冬天喝壹個湯。豬排骨是骨脆的那種，加壹把蘑菇，壹點蔥，姜，鹽。做壹份熱騰騰的骨頭湯只需要15分鐘左右。冬天來了壹碗熱氣騰騰的骨頭蘑菇湯，孩子們走在路上暖暖的，壹天的學習充滿了鬥誌，媽媽再也不用擔心孩子們餓得走神了。
第三，肉末豆腐湯
我選的是牛肉，中間的配菜是黑木耳和壹把黃花菜，加上壹些香油、水澱粉和蔥蒜作為調料。以前孩子胃口特別差，就是這樣的肉末豆腐湯讓孩子愛上了早餐。直到現在，我每天早上都想吃這麽壹口，更別提有多好吃了。
四、魚粥
魚松是每個孩子都想當甜點的味道。將大米洗凈，放入沸水鍋中。先把粥熬成黏糊糊的狀態，再送點菠菜，或者把白菜用開水焯壹下，切塊。最後將魚松和菠菜放入粥中。如果怕沒味道，可以加點味精作為補充，但是建議家長不要給孩子吃太多，以免讓孩子小小年紀就有些骨質疏松或者高血壓。
以上是早餐粥的小食譜。在生活中，每個人都可以發揮自己的想象力，為孩子制作食譜。很多媽媽抱怨沒有時間和精力去想。甚至有的媽媽把錢扔給孩子，只說可以去地攤買個包子吃。連孩子的肚子都照顧不好的父母，怎麽能要求孩子學習成績優秀呢？